今日のヨガは頑張らないでいきましょう」
との言葉に、うんうんとうなずいてくださった方も。

企業戦士のみなさんは、特に思い当たる節がきっとあったのですね。
最初は体をほぐすことからスタート。

途中、猫のバランスのポーズでは思った以上にみなさんバランス感覚がよく、 チャレンジポーズを加えていきました。

ヨガに慣れている方も多かったせいか、隣をきょろきょろ確認する人が少なく 中には目を閉じて体の内側に意識を向けている場面さえ見受けられました。

シャバーサナではすやすやと寝息も聞こえてきて、週末にリラックスしていただけた ようです。
これを機会に、仕事で疲れた時にはヨガでリラックスしてくださる方が増えるとうれしいな、と思います。

たくさんの方とレッスンを通して触れ合う機会をいただき感謝です。

遠山　奈津子