レッスン開始前から様々な質問を頂いたり、初参加の方もドキドキしている様子。

リラックスヨーガということもあり、ゆっくりと丁寧に進めていきました。

今回感じた事（よく感じる事ですが）は、からだが硬い人が多いということ。

からだが硬くて良いことは何もありません。男性も年配者も、

できるだけ多くの人にヨーガを通してからだもこころも柔らかく、病知らずになってほしいなぁと思いました。



今回、貴重な機会を与えて頂いてありがとうございました。参加者の皆さんもありがとうございました。

そして、アシスタントをしてくれたユリコIR、UZIRありがとう。