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赤十字 血液センターヨガイベント@kariya
刈谷の血液センターでは
ヨガが初めての方が半数くらいでした。
定員２０名を超えて２４名の方に参加していただきました。
レッスンは座位と仰臥位中心のレッスンを行いました。
ポーズの完成度よりも、自分自身が心地よく行う事に重点を
おいていただくようにしました。
最後の休息では寝息が聞こえてきたので
リラックスしていただいた様子でした。
これをきっかけに毎日5分でもヨガを続けていただき
健康な血液を提供していただくためにも
元気で健やかにお過ごしいただきたいですね！！
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