「チベット・ハート・ヨガ」の「完全プラクティス！」シリーズ
～アーサナ シークエンスの完全な実践と哲学を学ぶ～
チベットハートヨガとは
最近あちこちでその名を聞く「チベット・ハート・ヨガ」その系統は、1,000年ほどさかのぼる伝統的なもの。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、マットの上でも日常生活の中でも、確実に「効いてる」ことを実感させてくれます。
“Chi Nam Table Tsowr Be（外側からも内側からも働きかける）”
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側からも働きかけること。
アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化するプラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの肉体から中への浄化を広げ、エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
※チベット・ハート・ヨガの基本コンセプトはこちらをご覧ください
http://tibetanheartyoga.cocolog-nifty.com/blog/cat36163915/index.html
今回は「チベット・ハート・ヨガ（THY）」のプラクティス（アーサナシークエンス）を、最初から最後まで省くことなく完全に実践します。
最初にそれぞれの「シリーズ（シリーズについては後の説明をご覧ください）」に関する簡単なレクチャーを行い、そして、瞑想やアーサナでチベット・ハート・ヨガの醍醐味をじっくりと味わっていただきます。
できるだけ、参加者の皆さんに自由に疑問に思ったことを聞いてもらったり、意見交換をしていただけるようなオープンな場にしたいと思っています。
ヨガ初心者からヨガ経験者まで、わかりやすい内容でレクチャーします。
アーサナのレベルは、初心者からでもご参加いただける内容です。
ぜひ、ご参加ください！
※「チベット・ハート・ヨガ」ウェブ サイト
http://www.tibetanheartyoga.jp
日時
□ 日 時：各回日曜日10:00-12:00（2/14のみ13:30-16:00）2月14日：「シリーズ1- ：6つの完全な行い」
～人間関係が今から変わるヨガのプラクティス
3月14日：「シリーズ２- マハームドラー」～生活に生きる「空性」
3月28日：「シリーズ３- 四無量心」～生きとし生けるものへの慈悲
4月18日：「シリーズ４- 五つのヴァーユ」～微細なエネルギーを浄化する
4月25日：「シリーズ５- グルの至福」～グルの導きとその存在の理解
5月23日：「シリーズ６- 六つのエレメントと空性」
～元素を通して自分の本質を探るプラクティス
6月6日： 「シリーズ７- レディ・ニグマ シリーズ」～煩悩を滅するプラクティス
□ 受講費：4,000円（全シリーズご参加の方は25,000円）
□ 定 員：30名
□ 講 師：masa（中島正明）
□ 場 所：ウィルあいち
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