Kengo Nomura ヴィンヤサWS

Date: 2010.05.09 | Category: 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Tags:

HATHA VINYASA Work shop ～動的瞑想のススメ～
このワークショップでは正しくビンヤサ（動きと呼吸の連動）
するためのポーズの基本アライメントやエネルギー,
正しい身体の動きの基本原理原則から学んで行きます。

身体が運動を起こすときの基本機能や力学などに触れながら
ポーズの中で身体に起こる作用を理解し、
次のポーズへと繋げる反作用を見つけながら身体的個性を知る事で
動きと呼吸の連動感を作り出します。

様々なポーズをいろいろな角度からアプローチしながら
シークエンスを組み立てる基本の流れとそこから得られる
学びについても触れて行きます。

今の自分に必要な練習方法の見極めやクラスを行うアイデアまで
ビギナーから指導経験者まで対応のクラスです。

■セッション1　6/12（土）10:00~12:00　＠jonetsu yoga

～イントロダクション～
動的瞑想の動のパートでは簡単な呼吸法から身体の中に呼吸の流れを作り、
呼吸の波に身体の動きを乗せて行きたいと思います。
基本的な背骨 の構造、動かし方を理解し身体を自由に動かしながら
自分の心を観察し てみましょう。 呼吸の音に乗り、
背骨の波に乗り、ついでに調子に乗ってみよう。

動的瞑想の瞑想パートでは静かに座るという事だけでなく、
アサナの練 習で身体意識が研ぎすまされるのと同様に
心の乱雑さをそぎ落として行きます。

自心（自分の心）の発するものを 捉える練習は自信（自分を信じる力）
へと変わります。 自分の心と身体と向き合う貴重な１２０分。

身体が固い人、頭が固い人、ヨガの経験の無い人
オールレベル対応の内容です。

■セッション２　6/13（日）13：00～15：00　＠エナジーバディー

～動的瞑想の”動的”を理解する～
現代社会でヨガを練習する３つの理由 前半では
基本的なハタヨガのアライメントから、
関節や筋肉を怪我から守るための正しい身体の動かし方。
ビンヤサ（呼吸と身体の運動）をより瞑想的な動きにするために
必要となるバンダ（ヒジ、ヒザ等の関節を怪我から守り、
体内でのエネルギーの流れに滞りを作らない技術）の理解を深める。

強くしなやかにある為に自分にあるものを知る。
力が発揮出来る強さと自由自在のしなやかさを生み出す背骨の波。
ペアで行うバランスポーズのアジャストと練習方法も紹介します。

■セッション３　6/13（日）15：30～17：30　＠エナジーバディー

～動的瞑想の”瞑想”に触れる～
今回のテーマである動的瞑想の動的とは
”Dynamics＝生命の”という意味があります。

動きに無駄を無くし、余分な感情をそぎ落とし最後に残る物とは？
他どころから引き寄せるのでなく、自ら生み出す、
自分の心を育てる瞑想。
生命の営みと動的瞑想。

【講師】野村　賢吾


活発な幼少期は野球やサッカーなどをして過ごす。
17歳の頃スケートボードに熱中し、アメリカに留学してスケートボードに明け暮れる。
しかしヒザの怪我を機にやむなくスケートボードから少し離れる。
大学では情報経営学、経済学などを学び、
音楽が好きだった事もあってアフリカン・ハンドドラム、
ディジュリドゥ、アサラトなどの民族楽器の演奏を楽しむようになり、
今でも休日にはをたくさんの仲間と公園やビーチでセッションをする。
ちょうどその頃ルームメイトがヨガをしているのを初めて目にして興味を持つ。
以来、気功や呼吸などの目に見えないエネルギーを確信してヨガを本格的に始める。
現在は都内のヨガスタジオや鎌倉にて自身のヨガクラス
quiet timeをスタートさせる。
クラスでは楽しみながら頭の中の静けさを感じてもらいたいです。

【日時】
セッション１　6月12日（土）10：00～12：00＠jonetsuyoga
セッション２　6月13日（日）13：00～15：00＠エナジーバディー
セッション３　6月13日（日）15：30～17：30＠エナジーバディー

【参加費】
1セッション　4000円
2セッション　7000円
3セッション　10,000円

【お申込】
こちらのサイトよりお申込いただけます
http://www.energy-body.jp/pages/workshop/kengo/kengo_vinyasa.html