• 6月の骨盤ストレッチ

    Date: 2010.05.24 | Category: 2.2新プログラムの紹介 | Tags:

    5月より新しく始まりました骨盤ストレッチ＆骨盤ボールエクササイズのクラス。
    第１・３週は骨盤ストレッチとなります。
    6月の骨盤ストレッチはＯ脚改善をテーマにしています。
    Ｏ脚の方はセルフストレッチ＆筋トレで
    １回のクラスで数ミリ～数センチ変わる方が
    たくさんいます。
    正しい体の使い方を身につけて
    Ｏ脚を改善していきましょう。
    クラスの流れ
    ・姿勢チェック（ストレッチ前のＯ脚もチェックします。）
    ・ヨガのポーズで全身をストレッチしていきます
    ・骨盤矯正ストレッチで骨盤の歪みを改善
    ・Ｏ脚改善ストレッチ
    ・Ｏ脚改善筋トレ
    ・ストレッチ後の姿勢チェック
    O脚が改善されると、下半身もすっきり
    腰痛なども改善されていくでしょう。
    美しい姿勢と、美しい身体。
    骨盤ストレッチ＆骨盤エクササイズで手に入れましょう♪

    毎週土曜日　14:30～15:45

    隔週でボールＥＸとストレッチを行います。