• 9月の骨盤ストレッチ

    Date: 2010.08.25 | Category: 2. トピックス | Tags:

    ９月の骨盤ストレッチのテーマは

    『美しい座りかた、正しい歩き方』です。

    座りかたひとつで、若くもふけてもみえるので

    若々しく素敵な座るコツを簡単にレッスンします。

    正しい歩き方は、股関節、膝に負担をかけずに

    腰もストレッチしながら歩きます。

    歩くとすぐに疲れてしまう方、Ｏ脚の方などにおすすめのテーマです。

    疲れにくい歩き方、正しい脚の使い方で余分なところに負担をかけずに

    歩きましょう。

    続けていけば、美脚間違いなしです！！