エナジー･ブートキャンプ

Date: 2007.08.02 | Category: 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Tags:

★夏休み特別企画★

いま、巷で大人気のビリーズ・ブートキャンプ！
エナジー･バディーオリジナルブートキャンプとして特別クラスを開催します♪
　
一人でビデオでビリーズ・ブートキャンプをやっても、なかなかできないあなたに朗報♪

話題のビリーズ･ブートキャンプも、見よう見まねで行うだけでは求める成果が得られません。
正しい体の使い方で、適した負荷をからだに与えることで、安全で更なる シェイプアップ効果が期待できます。

パンチ、キックなど格闘技の動きをモチーフにした有酸素運動では、 打っても痛くないミットにパンチするのでストレス解消にももってこいです。

　
さらに弛みやすい内もも、おしり、二の腕などを引き締めるための 筋力トレーニングも組み合わせて８０分間たっぷり汗をかきましょう！

また継続してエクササイズすることにより、シェイプアップ効果はさらに増しますので、家でもできる正しい引き締めエクササイズの方法と腰痛・肩コリを感じた時に自分でできるメンテナンス方法もご案内します。

ぜひ、あなたも、エナジー･ブートキャンプで、ダイエット＆シェイプアップに挑戦をしてみませんか。　 プロのトレーナーが、楽しく･厳しくあなたを指導！

エクササイズだけでなく、食事の指導も盛り込んだ、充実の2時間です。

トレーナー自身がダイエットを達成しているからこそ自信を持ってオススメ！

自身も３４キロのシェイプアップ経験のあるシェイプアップ専門パーソナルトレーナー
高橋順彦が直接指導します。

エナジー･ブートキャンプ　　
2007年8月19日(日)12:30～14:30

メンバー 3,500円　(当日 4,000円)
ビジター 4,000円　(当日 4,500円)

※フロントまたはWEBでご入金いただいた時点でのご予約となります。 空席がある場合のみ当日券を発行いたします。

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