加圧ヨガやりました！

Date: 2008.01.28 | Category: 2. トピックス | Tags:

名古屋初？　加圧ヨガの体験レッスンを行いました。



最初は、鷲崎先生による、加圧トレーニングに関する説明です。

加圧ヨガをやるとどうなるか?
１．短時間でものすごく効果が出せる！
２．毛細血管が強くなる！
３．美肌効果がある!
４．脳幹に働きかけ成長ホルモンがバンバン出る！
チャクラも活発になり、瞑想度もアップするらしい。



さっそく、装着してみます。

加圧ベルトには、いくつかタイプがあります。
大きく分けると、ゴムの力で締め付けるタイプとエアーで加圧するタイプ。
また、腕につけるタイプと脚につけるタイプがあります。

腕でも脚でも、どちらにつけても、全身の筋肉に作用するそうです。
それは、加圧することにより、脳からのホルモンの分泌を促すことで、
体全身に作用するためどちらでもよいとのこと。

ただし、目的がはっきりしている場合は、
より腕や足の筋肉に直接刺激を与えるため
場所により選ぶと効果がよりアップするそうです。



生徒の皆さんも、さっそく体験開始!

腕に巻きつけた瞬間、腕を上に上げるのがしんどくなった!
足に巻くと、ふらついてしまう！
などと、加圧効果がさっそく出てきました。



体験が終わった後の感想を聞いたところ、
冷え性なのに、手足がぽかぽかしてきた!
肩こりが楽になった！
など１回の体験でも加圧効果を実感できたようです。

鷲崎先生の次回の加圧体験会は、３月８日(土)１６:３０～の予定です。