成瀬雅春　呼吸法入門レポート

Date: 2008.03.24 | Category: 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Tags:

呼吸法第2弾　終了いたしました！

成瀬先生のワークショップを受けるために、毎回県外（遠方）からお越し頂く方も多く、本当に価値のある講座です。


今回も、いくつかの呼吸法を実際に皆さんで実践してみました。


お互いに出来ているかどうかチェックしあうのですが、自分の呼吸をコントロールするのって、なかなかむずかしいですね。

呼吸法や浄化法を普段の生活の中に取り入れる方法などもうかがったので、早速実践してみようと思います。

自分の呼吸を見ていく事で、より呼吸は繊細になり、精神力、判断力,洞察力、自己コントロール能力を高める事ができるのです。

これは実践してみるしかない！

次回4/27（日）の成瀬先生の講座も、呼吸法となります！お楽しみに！