成瀬雅春WS　呼吸法３

Date: 2008.04.27 | Category: 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Tags:

呼吸法を身につけると、まず病気にならない。
さまざまな病気は、血の汚れからくる。
呼吸法を身につける事で、いつも新鮮な酸素を取り入れる事ができる。

大きな深呼吸をしたからと言って、酸素をたくさん取り入れた事にはならない。
まず、汚れた肺の中の空気を吐き出すことが肝心。
ゆっくりはいて、ゆっくり吸う。
これが、呼吸法の基本。

今回も、さまざまな呼吸法を体験する事ができました。
普段意識する事のない呼吸ですが、呼吸の仕方一つとっても、
とても奥が深いものだとわかりました。
次回の成瀬先生のワークショップは6月29日(日)15:00～です。