産後ヨガ 35yoga
Date: 2008.06.19 | Category: 2.2新プログラムの紹介, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Tags:
こんにちわ！月曜11時から「産後ビューティーヨガ」のクラスを
担当していますyumiです！
私にはもうすぐ2歳になる息子がいます。
初めての出産後、ものすごく身体の調子が悪くなりました。
育児って本当に体力がいりますよね～！！！
赤ちゃんを長時間抱っこすること。そして授乳する姿勢。
一見、母性愛にあふれた光景ですが
実は肩や腰に相当負担がかかっています。
そして肩こりになったり頭痛が酷くなったり・・・。
赤ちゃんのお世話ってかがむことが多いので
背中も痛くて、猫背になってきたり、
出産後の自分の体型を見ては凹み・・・。
体調が悪くなると気分まで落ち込んでしまって
楽しく育児が出来なかったり・・・なんてこともありました（泣）
その後ヨガに出会い、続けていくうちにかなり体調が良くなり
ココロも落ち着いてきて、前向きに子供と向かい合うことができるようになりました。
そして気がつけば、気になっていた体型も引き締まってきました♪
同じような経験を沢山のママがしていると思います。
私自身の体験をいかし、ぜひヨガで身体やココロを整えて
楽しい子育てをして欲しい！とこのクラスを開くことになりました。
赤ちゃんが小さいうちは、外出したりするのは大変ですよね。
特にママのための習い事に通うのは、難しい面もあるかもしれません。
ですが、このクラスはみんな同じママ＆赤ちゃんばかりです。
赤ちゃんが泣いてしまってもぜーんぜんＯＫ！
（むしろ私はほほえましい気持ちでいっぱいです♪）
↑みんなおりこうちゃんなんです☆
クラスでは、赤ちゃんを側に寝かせてヨガをします。
（もしくは自由にハイハイしてもいいですよ！）
腰周り、下半身、首や肩周りなど
毎回内容を変えて、その部分を集中的にケアしていきます。
・体調不良を治したい！
・体重や体型を元に戻したい！
・キレイなママって言われたい！
・ストレス解消したい！
などなど、悩んでるママ！
どうぞ気軽な気持ちで参加してみてください。
ママが生き生きしていると、赤ちゃんもHAPPYが伝わります。
ココロも身体も美しいママになりましょう！
※３５産後ビューティーヨガのクラスは 月曜日 11時から～です！
