ban先生のハタヨーガ

Date: 2008.08.07 | Category: 2. トピックス, 2.2新プログラムの紹介 | Tags:

ハタ・ヨーガ (Hatha yoga)

「ハ」は太陽、「タ」は月をそれぞれ意味します。

陰と陽異なる性格のパワーがひとつになると、強力なパワーが生まれると
考えられています。

アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、クリヤー、バンダなどの
肉体的操作によって、カラダの浄化と心の静寂、心身の調和を目指します。

ポーズはあくまでも瞑想のためにあるもの。

ハタヨガは心を見つめ、自己を内なる世界へと導くためのものです。

ハタヨガで基本的なポーズや呼吸法を学び、
より深い瞑想へと入っていくための準備をしていきましょう。

体が硬くても、体力に自信がなくても、どなたにでもうけていただけるヨガです。

健康な身体を維持していくために、心身を浄化し生命エネルギーを
全身にゆきわたらせるためにも一度じっくり自分の体を、
こころを見つめてみませんか？

ban先生によるハタヨガのクラスは
毎週木曜日　１５時～
毎週日曜日　１３時～　（８/１７よりスタート）
です。

ban先生の純粋で美しいマントラに、心も癒されます。