• バランスボールEX　aco

    Date: 2008.09.08 | Category: 2. トピックス, 2.2新プログラムの紹介 | Tags:

    バランスボールエクササイズ　10月よりスタート
    毎週火曜日１３：００～１４：１５


    バランスボールを使ったボールエクササイズは、
    弱ってしまった筋肉や、 骨盤のずれなどを無理なく
    急激な負担をかけずに、
    修正・強化    していきます。

    トップアスリートの世界では、野球、サッカー、水泳・・・
    とジャンルを問わずトレーニングに使われています。

    そしてみなさんもご存知のモーグルの上原　愛子選手は、
    このバランスボールの上に立ちダンベルを持ってスクワットをするんです。
    使い方次第で楽しくトレーニングできるボール、
    皆さんも楽しくエクササイズしていきましょう！


    aco先生

    バランスボールエクササイズ　10月よりスタート
    毎週火曜日1３：００～１４：１５
    ※定期券、回数券、デイタイムパスがご利用いただけます。