１１月からのスケジュール

Date: 2008.10.25 | Category: 2. トピックス, 2.2新プログラムの紹介 | Tags:

１１月より　クラスの内容がすこし変更になります。

◎火曜日　10：30～のブリージングＡ→ブリージングＢ

今までのクラスよりも　呼吸法をさらに深めていくためのクラスとなります。

※初めての方は　ブリージングＡから始めていただくのがベストです。

◎火曜日　13：00～のバランスボールＥＸ→骨盤ボールエクササイズ

さらに女性に焦点をあてたクラスとなります。産後の女性はもちろん、
更年期・冷え性・腰痛といった　女性特有のお悩みも予防＆改善していけます。

※赤ちゃん同伴できます。

◎木曜日　18：30～のパワーヨガ→パワーヨガ　アラインメントとなります。

からだのパーツのアラインメントを確かめつつポーズを深めていくクラスとなります。

ヨガを始めて長い方も、新たな喜びや　発見　気づきにつながることでしょう。
一人ひとりの筋肉・骨格の違いや、どこに意識を持っていくかが明確になるので
通常のレッスンやヨガの練習に活かせます。

※初心者の方はもちろん中・上級者にも適したクラスです。

◎金曜日20：15～エナジーフローライト→ブリージングＡ

金曜日の夜、疲れた体と心を深い呼吸でリラックスして緊張をほぐしていきます。

★２ヶ月間　Ｌｉｌｙ先生と　Ｂａｎ先生は　海外研修のためお休みとなります。

代講の先生は以下の通りです。
木曜日　15：00～ハタヨガ・・・Yoko先生
金曜日　18：30～ムーンライト・・・Ｒｉｅ先生
土曜日　16：30～アシュタンガ・・・Ｔｏｍｏｋｏ先生
日曜日　13：00～ハタヨガ・・・manami先生・ai先生によるヒーリングヨガ
となりますお楽しみに★

詳しくはスタッフまで！