• ラフターヨガ

    Date: 2009.01.17 | Category: 1. ENERGY BODYについて, 2.2新プログラムの紹介 | Tags:

    ラフターヨガってご存知ですか～？

    以前テレビで何度か紹介されたのを見ました。

    急にそこにいるみんなが　ハッハッハ~といって

    お腹から笑うんです。

    そのときは、こんなはずかしいこと　できるわけない！って

    思ってきめつけていたんです。

    笑いは全てを癒すといわれています。

    病気も笑いで吹き飛んでしまうのです。それはわかってはいるものの・・・

    公園なんかで　４人くらい輪になって　笑ってる姿、

    ほんとに　大丈夫？って言いたくなるくらいでした。

    でも　このラフターヨガ　実際やってみるとすごいんです。

    本当に体の中から笑いがこみあげてきてしまって、

    いろんな声で笑ってみたりしました。

    そうしたら、咳き込んだり　涙がでてきたり。

    普段感情を抑えていたりすると、咳き込んだりすることも

    あるみたいです。

    胸が開放され、喉が開き　お腹からわらうことで　ストレス発散にもなる。

    金曜日のLily　のクラス。プラナヤマ＆メディテーションでは

    たまに　こんなこともしています。

    笑のヨガは　丹田からの呼吸法にもなるんです。

    いろんなワークをしていきますので、皆さん是非参加してみてください！

    楽しいですよ～