ビジネスマンとオフィスヨガ

Date: 2009.03.19 | Category: 2.4出張ヨガ･インストラクター派遣 | Tags:

今日も1日お疲れ様です！
お仕事が終わってからのヨガ　最高ですよ☆

オフィス街へヨガの出張に行ってきました！
全部で21名参加してくださいました。
うち男性が19名。

最初は呼吸から始め、たっぷり時間をかけて体をほぐしていきました。
シッティングのポーズメインで進めてスタンディングのポーズを少し。
ほとんどの方がヨガ初体験にもかかわらず、意識を自分の内側にとどめ
丁寧に呼吸を行っていて驚きました。

床に直接座るのもつらいくらい腰痛がひどかった方も
無理しない範囲で参加していただき、最後シャバーサナが終わった後は、
「楽になりました。助かりました♪」
と言っていただいたので嬉しかったです。

最後にオフィスでできるヨガを少し行いました。
終了後、「ヨガで痩せますか？」「家でもやってみます！」等
ヨガに興味を持っていただけていたようです。
Ｅｎｅｒｇｙのスタジオにも興味を持ってくださる方がいらっしゃいました♪

出張ヨガの機会を頂きたくさんの方とヨガができたことに感謝です。

遠山　奈津子