４周年ありがとう　ヨーナスと学ぶセラピューティック

Date: 2009.04.02 | Category: 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Tags:

今回のWSの中で一番人気だったのが

このセラピューティック。

このセッションでは、リストラティブ、セラピューティックを
ベースとして ゆっくりと深いリラクゼーションへと導いていきます。

体に負担をかけずにクーリング（鎮静）ポーズをとることで
脳や神経器官の働きを鎮め回復し、心への栄養を育んでいく。

アヌサラのシークエンスや原則を使って股関節のオープニング、
前屈、ねじりポーズをさらに探求していくクラスです。

そしてその他に呼吸への気づき、プラーナヤーマ、瞑想、音を含めて
心身ともに若返り、癒され、健康なわたしたち本来の状態へと戻っていきます。
※『セラピューテックとは？』
体を観察し、どこがアンバランスなのか、どこに痛みを抱え、
どうやったら改善できるのかを どのようにアライメントを正し、
アジャストを適用するかを学ぶことを目的としています。
膝、腰、肩、股関節、手首、首、足首等に続く、
比較的ありがちな問題に対し、セラピー的観点に於いての
アプローチを学びます。

※『リストラティブヨーガとは？』
様々なプロップ(ポーズを補助する道具類)を使いながら
心身を深くリラックスさせ、健康を回復するために作られたヨーガです。

慢性的なストレス、精神の高ぶり、全身の疲れ、内臓の緊張など、
様々な原因で思うようにリラックスできないとき、リストラティブヨーガは、
“積極的なリラックス”によって、私たちの心と身体を深いリラックス状態
へと導いてくれます。

はじめてセラピューティックに参加された方は、自分自身の可能性に驚いていました。いろいろな気づきがあり、いつものヨガのプラクティスに、そして日常にまで役立つ知識を習得することができたようです！