• GW集中マスターコース開催！

    Date: 2009.04.02 | Category: 2.2新プログラムの紹介, 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Tags:


    ＧＷ集中マスターコース

    今回のマスターコースでは　アーサナを更に深め完成度を高めていくために
    アーサナ時の注意点や技法を３つのテーマに絞って実践
    していきたいと思います。

    4/29(祝)　15：00～17：00 「呼吸法」

    呼吸力は生命力。生命力はプラーナ力。ようするに宇宙の根源エネルギーへ調和していこうとする力。そんなプラーナヤーマの練習をしていきます。

    5/4(祝)　15：00～17：00 「コア」

    深部へ集中し、コア筋を鍛え　中心軸を整えます。
    安定感ある根深いアーサナトレーニング

    5/5(祝)　15：00～17：00 「バランス」

    前日の実践を基に中心軸からシンメトリーなバランス感覚を養います。
    意識トレーニングも行います。

    5/6(祝)　15：00～17：00 「ツイスト」 「ラップ」

    人の胴体の動きは椎間間接の可動性に方向づけられます。
    ねじる　反る　体側のポーズは　心肺を矯正し、
    呼吸器　循環器　消化器　免疫器のバランスを健全に保つ重要なポーズです。
    中心軸に意識をむけた　ツイスト＆ラップ（反り）のトレーニングによって
    身体の中心気脈の流れを浄化し目覚めさせていきます。

    マスターコース
    平成21年4月29日(祝)、5月4,5,6日(祝) 全4回

    講師：yoko

    開催時間：15：00～17：00

    参加費　通し：メンバー15,000円　ビジター16,000円

    ドロップイン　1回 4,500円


    マスターコース