4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | エナジー・バディー　ブログ

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ハッピーチャイルド育児教室

Date: 2008.02.08 | Category: 2. トピックス, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

発達心理学を育児に生かして楽しむ子育て！
トータルアタッチメントケア　Happy Child! 育児教室」　

このクラスは「ワークショップ（実践）」＋「お勉強（知識）」＋「サロン（共有）」
という3つで1つのクラスが成立します。
発達心理学の中で、子育てに役立つ知識を、レクチャーの中で提供します。
　
そして、知識だけでなく実際に役立ててもらうための「実践」としてベビーマッサージなどの5つのメソッドを行い、最後にグループワークで共有するように導きます。
これは、たまったストレスや悩みも共有する、カウンセリングタイムでもあります。
　
教室に来て、新しい知識得て実際にそれを毎日の子育てに生かして行動して、
さらに不安やストレスをグループワークの中で解消して、
子育てに前向きになってもらう」そんな「場」です。

こういうことが、子育て、特に乳児の子育てをしているママには、とっても大事です。
そんな教室を、実際に名古屋で開校することが決まりました。
「トータルアタッチメントケア　Happy Child! 育児教室」発達心理学を学んで5つのメソッドを実践して、グループカウンセリングで共有して、
教室を出たときには気持ちがウキウキして、子育てに前向きになる！
そんな教室です。

今回は、「ネクタイとっておんぶひも」の著者であり、このメソッドの発案者でもある日本アタッチメント育児協会代表理事の廣島大三（パパ大豆）氏が
ファシリテーターを務めます。

開催期間：２月２７日(水)～３月２６日(水)
講座スケジュール

	日　　　時	ワークショップ	お勉強	わいわい育児サロン
１	2月27日（水） 13：00 ～14：30	アタッチメントベビーマッサージ（1）	なぜ子育てに発達心理学がひつようなの？	「どんな子どもに育って欲しい？」をみんなで話し合おう！
２	3月5日（水） 13：00 ～14：30	アタッチメントベビーマッサージ（2）	アタッチメントを育んで子育てを楽しもう！	パパ大豆の育児相談会個別カウンセリング・セッション
３	3月12日（水） 13：00 ～14：30	母乳が出なくてもOK！アタッチメント母乳育児	母性と父性、互いの役割を理解すれば、もっと楽しい！	お題は自由。その「場」のみんなで、好きなことをしゃべろう！
４	3月19日（水） 13：00 ～14：30	乳児からはじめる対話読み聞かせ	子育てがもっと楽しくなる旬の遊びをマスターしよう！	「おうちでは、どう過ごして、どんな遊びをしているの？」を共有しよう
５	3月26日（水） 13：00 ～14：30	カンガルーケア密着育児	コミュニケーション学と社会学で夫婦関係を総チェック	夫婦について、家族について、将来について、まじめに語り合おう！

受講料：メンバー前売　 18,900円（税込）
（90分×5回分、テキスト込み）
ビジター・当日 20,000円（税込)
場所：「エナジーバディー」
参加人数：限定１０名様

ママ&キッズヨガ　高蔵保育園

Date: 2008.01.26 | Category: 4.2 キッズヨガ, 4.5 ヨガイベント・ワークショップ, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

本日は、名古屋市熱田区にある高蔵保育園の保護者会のイベントでママ&キッズヨガを行ってきました。

今回のインストラクターは、元気いっぱいのリサ先生です。

今朝は、とっても冷え込みました。
外気温は1.5度。

まずは、準備体操で体を温めます。

彼女の持ち前のキャラクターでしょうか。
すぐに、子供たちとも打ち解けてしまいました。

初めてのヨガ体験を体験される方も多かったにもかかわらず、
ヨガポーズも決まってます♪

体もあたたまってきた頃には、
子供たちも大はしゃぎのクラスになっていました。
ママ&キッズヨガ

Date: 2007.09.23 | Category: 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

10月からはじまる、ママ&キッズヨガ！

親子で楽しめるヨガです。

いつも、読んでる絵本に出てくる動物や虫、乗り物になりながら、ヨガをやっていきます。
子供には、無限に広がる想像力を存分に発揮できる場所になります！
また、ママ&キッズヨガは、お母さんも子供たちも、おもいきりストレス発散ができます。
ママ&キッズヨガは、お母さんやお父さんとのコミュニケーションをとり、存分に向き合える時間にしたいです。
お母さんもお父さんも、もう一度子供に戻って、子供と同じ目線になってみることで、新たな発見ができるかもしれません。
都会の生活は、子供たちが、いっぱい動きまわれる場所が減ってきているので、ママ&キッズヨガでは、親子で思うぞんぶん体を動かし楽しめる時間になると思います。
　

・対象：親子1組2名単位（ママ＆子供。パパ＆子供など）親子で参加できるヨガです。
大人１：子供１のペアになります。・子供の対象年齢：３歳から７歳。

10月14日(日)スタート　参加者募集中！
ＮＥＷクラス　産後セルフケア＆アフタービクス

Date: 2007.09.09 | Category: 2. トピックス, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 1

産後セルフケアのクラスを担当させていただいているREINAです。
金曜日に記念すべき第一回目のクラスが行われました！
前日台風が近づいているとのニュースがあったので、

ママたち来れないのでは？と心配でしたが当日は晴れ♪
ステキなママ＆ベイビーちゃんがたくさんレッスンを受けに来てくださ
いました。

ボールエクササイズははじめたの方ばかりだったのですが、

なぜか皆さんとても上手！！
やはり久屋（都会！）までいらっしゃる方というのはモチベーションの
高い方ばかりなのでしょうか？

しかし、最後のマッサージ（私が軽くマッサージをしてまわります）で
はやはり肩～背中がバリバリになってる方がほとんど。
このクラスを通じてこんなトラブルも軽減されていかれたら、幸せに思
います。

そして、エナジーバディのスタジオにいらっしゃったことがある方なら
ご存知だと思いますが、なんともいい空気の流れているスタジオなんですね！！（前のクラスがyoko先生のレッスンだったからなので
しょうか？！さらに心地よかったです）
赤ちゃんが一人もぐずりませんでしたー。

いままで数々レッスンをさせていただいて来ましたが驚異的です。

全員終始ご機嫌＆寝てるって。。。すごいです。

私もすっかり幸せな気持ち良い気分にさせていただくベイビーちゃんと一緒の産後セルフケアクラス
是非いらしてくださいねー！！
産後セルフケア＆アフタービクス

Date: 2007.08.15 | Category: 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

【産後セルフケア＆アフタービクス】
　　
産後セルフケアクラスは、赤ちゃんとママのためのクラス。
バランスボールを使って、産後の心と体をケア！
みんなで楽しみながらアフタービクスを行います。

産後は出産の喜びの一方、実は精神的にも肉体的にもギリギリの状態にあります。母親の精神の健康のためには、まずは産後の身体の回復が必須。
しかし、身体の回復に必要なその期間は、子育てに関心が集中して、産後の女性の心と身体は後回しにされているのが現実です。

『産後セルフケア＆アフタービクス』クラスでは、股関節に負担の少ないボールエクササイズ（産後の身体に必要な有酸素運動です）を中心に、日常ひとつひとつの動作を正しく筋肉を使って行う方法をお伝えし、産後の身体の使い方を学習して行きます。

○バランスボールを使ったボールエクササイズ
○セルフケア（肩こりや腰痛を防ぐ姿勢や動作）
○自分でできる骨格調整
○自律神経を整える呼吸法
○肩こり解消やデコルテ美容法

このプログラムはマドレボニータプロジェクトの産後のリハビリ＆セルフケアのメソッドに基づいて構成しています。

※ ハイハイできるまでの赤ちゃんが一緒に参加できます。
マタニティヨガ

Date: 2007.05.13 | Category: 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

マタニティ・ヨガは、妊婦さんとお腹の赤ちゃんのためのヨガです。
赤ちゃんがお腹にいる間に、心と体をリラックスさせて、出産や産後に向けて、徐々に心と体を強くしていきます。
体のいろいろな部分を意識し、自然（波・木・風など）をイメージをしながら、妊娠中や出産に必要なヨガの呼吸法・アーサナー（ポーズ）を練習します。

ヨガの呼吸を練習することで、妊娠中もリラックスして過ごすことができます。
赤ちゃんをより深く感じるかもしれません。
深い呼吸は、お腹の筋肉を鍛え、出産時にも役立ちます。
そして、ヨガのアーサナー（ポーズ）を取り入れた動作を行うことで妊娠中の不快な体の症状（手首・足首の痛み・腰痛・むくみ・便秘など）を軽くすることができます。また、産後に元の体に戻りやすくなります。

ヨガがはじめての方でも大丈夫です。
まずは呼吸を深めていくことで、妊娠中の自分の体を感じていくことからはじめましょう！

もちろん、ヨガ経験者の方は、ぜひマタニティ･ヨガに参加してみてください。
妊娠していない時に行うヨガと比べて、妊娠中に可能で必要な呼吸法やアーサナーは地味で簡単で、はじめは物足りなく感じるかもしれません。
でも、自分のカラダへよい影響があるということは妊娠前のヨガと同じです。

変化する自分の体を受け入れ（できていたアーサナーができなくなったり！）、
体やアーサナーの変化を観察してみましょう。
それはとてもおもしろいことです。

私たちは、たくさんの情報やしなければならないことに囲まれて生活しています。
そんな生活の中で、お腹の赤ちゃんを感じる時間は少ないのかもしれません。
普段の生活から離れて、日の光の当たる心地よいスタジオで自分と赤ちゃんと向き合う時間をマタニティ･ヨガで楽しんでみませんか？

■インストラクターからひと言
マタニティヨガを担当するAkoです。
お母さんにはお家の中で太陽であってほしいなと思います。
お腹に赤ちゃんがいるというすてきな期間にいっしょにヨガをして、パワーチャージしましょう！

マタニティヨガでは、呼吸でもアーサナーでも
体が気持ちいいことを大切にしたいと思っています。
女性が本来もっている、やさしさや強さ、生き生きとした輝きをひきだすお手伝いができたらいいなと思います。

■参加要件
・１５週以上で健康な妊婦さん
（つわりが治まって、体調が安定していることが前提。経過の順調な方）が対象・臨月でも可能（健康で、検診で異常がないこと）
・妊娠後期からの参加も可能（自己責任で、無理のない範囲で行えるならば）
・医師の診断書の提出は不要ですが、医師の同意が得られていること。
・【同意書：参加者のマタニティヨガに対する理解を示す書類】の提出

マタニティ・ヨガ：毎週金曜日　12:30～13:45　
ママ&ベビーヨガが名古屋毎日新聞にて紹介されました。

Date: 2007.02.10 | Category: 2.1 メディア・取材など, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

エナジー･バディーのママ&ベビーヨガが名古屋毎日新聞にて紹介されました。
とっても綺麗に写真を撮っていただきうれしいですね。
お子様の笑顔がすごくよく写ってます！
毎日新聞の記事ページへ
ママ&ベビーヨガ・ピラティスが中京テレビのＮｅｗｓリアルタイムに取材されました。

Date: 2006.09.19 | Category: 2.1 メディア・取材など, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

名古屋初のママ&ベビーヨガとママ&ベビーピラティスのクラスが、
中京テレビのＮｅｗｓリアルタイムに取材されました。
ママと赤ちゃんが一緒にできるベビーヨガとベビーピラティスは、エナジー･バディーだけ！
だから、ヨガに行きたくても行けなかった子育てママさんに大好評！
今月からは、ママ&ベビーヨガに加え、ママ&ベビーピラティスもはじまります。
出産で気になるお腹も、ピラティスで引き締められるから、アフタービクスに
ぴったりですよ。

放送は、9月21日午後5時20分ごろを予定
中京テレビ　Ｎｅｗｓリアルタイムをご覧ください。
ママ&ベビー･ピラティス

Date: 2006.09.15 | Category: 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

名古屋初登場の、ママと赤ちゃんのためのピラティスクラスです！　

好評のママ&ベビー・ヨガにつづき、ピラティス講座を開始します。

ベビーエクササイズとママのためのピィラテス　

※9/26スタートにつき体験参加募集中!

ベビーエクササイズは、赤ちゃんとお母さんのスキンシップを基本とした、ベビーマッサージとベビー体操からなります。親子の絆をふかめ、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。それぞれの赤ちゃんの発達段階に応じたエクササイズをお母さんがサポートして上げることで赤ちゃん自身の運動発達を促します。対象は、新生児から歩き始めるころまでの健康な赤ちゃんです。

ママのためのピィラテスは、産後検診後の健康なお母さんが対象です。妊娠、出産でダメージを受けた骨盤底筋群の機能回復、脊柱を中心とした全身お筋力強化に効果的です。なによりストレス解消となり、同じ年頃の赤ちゃんを持つお母さん同士の交流は、育児にも役立つことでしょう。

クラスは、ベビーエクササイズから始め、赤ちゃんが気持ちよくなったところでママのピィラテスをします。ママもベビーも両方満足できることと思います。

※インストラクターのhiroko先生は、アメリカで12年のピラティス指導暦と、看護士、助産師の国家資格をお持ちの先生です♪

毎週火曜日　お昼12:30?13:30　

ママとベビー(0歳から1歳前半）が一緒に参加できます。

ママ&ベビーヨガは、回数券でご参加いただけます。1回券でのドロップインも可能です。

　（FreePass DaytimePassはご利用いただけません。)

※スタジオでは、バスタオルをご用意してお待ちしています。
ケイコとマナブ　母子で楽しめるママ&ベビーヨガ

Date: 2006.08.30 | Category: 2.1 メディア・取材など, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

ケイコとマナブ東海版　10月号（8/25発売）にて、エナジー･バディーのママ＆ベビーヨガが取り上げられました。ママとベビーのスキンシップ、そしてママの体調やメンタル面のリフレッシュにオススメということで、ご紹介いただきました。