Archive for the ‘2. トピックス’ Category
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ヨガの呼吸法を科学する
ヨガの呼吸法の研究のお手伝いに、愛知医大に行ってきました。
医学的には、胸式呼吸と腹式呼吸の違いを明確に規定する基準が
実はないらしいです。
測定機器を体中に巻きつけてもらいます。
身体の変化や、電気抵抗の変化を測定します。
さっそく実験の開始！
呼吸の実験をはじめたのですが、何回もやり直すことに・・・
助手の方たちが、しきりに機械をチェックしたりしてます。
なんと、Yoko先生の呼吸は測定不能!
普通の人は、1分間に5回程度の呼吸をするのですが、
Yoko先生の場合は、呼吸がとてもゆっくりしていて、
この機械では測定ができなかったんです。
仕方なく、無理やり呼吸を早くして測定しました。
驚くべき実験結果に、助手のみなさんから、やっぱりヨガってすごいんですね!
という言葉が聞かれました。
なんと、Yoko先生の肺活量は通常の同世代の人の140%あるそうです。
ヨガの効果がはっきりと現れました。
そのほかのデータの解析はこれからですが、結果が楽しみです。 -
安心してヨガができる場所
こんにちは。
スタッフのtomokoです。
先日 東京に４日間滞在中、masa先生の追っかけを（笑）してきました。
金曜日はロータス８さんでグリーンヨガ
土曜日は自由が丘のgllowさんでメディテーション・フロー
どちらも本当に素敵な空間で
スタッフの方たちも素敵な方ばかり。
masa先生が大事にしている 安心してヨガができる場所
というのにぴったりな空間でした。
いつもいる環境から離れると
いつもより さらに 集中して自分と向き合える気がします。
時には今の環境を飛び出してみるのもいいけれど
平安を外に求めたり、逃げたりするんじゃなくて
自分の中にこそ 安らげる場所があって
この瞬間に集中し、ありのままでいられることがどんなに気持ちがいいか
つくづく思いました。
ワークショップやTTCだけではなく
もっともっと身近に masa先生のクラスを体験していただけたら
嬉しいな☆と思っています。
masa先生は 東京でも京都でも とっても人気があるので
今回の名古屋でのTTC開催について
東京開催もしてほしい！！！という要望がたくさんでているそうです。
いち早く名古屋で受ける皆さんは ラッキー★ですね！
以下 masa先生が 大事にしていること。
ヨガとは、その時の本来の自然な自分に戻るためのものと感じています。そして、その自然なありのままの自分の中から湧いてくる自分の可能性を感じ、
それを開いて、より積極的に豊かに生活を送るためのツールです。ボクは、そんなヨガをみなさんと分かち合うために、こんなことを大切にしています。□安心してヨガができること周りを気にすることなく、安心して自分のヨガができることを大切にしています。なぜかというと、ヨガでは、そのまんまの自分でいてほしいからですね。□ それぞれのひとがその瞬間に持つ可能性を大切にしますひとはみな違います。だから、みんなと比べたりしないで、自分のヨガをすることを応援します。アーサナ（ヨガのポーズ）のあり方も骨格や筋肉、また心のあり方などにより、人それぞれです。形にこだわりすぎることなく、その時の自分に合ったヨガをすることを奨励しています。□ 答えは自分の中にあります。このため、体や心の声を大切にします自分の中から出てくる、体や心の声には、自分を幸せにするための大切なメッセージがたっぷりと詰まっています。そのメッセージに耳を傾けることで、自分を理解して、より豊かに生きることが出来るようになるでしょう。□ 全ては必要があって起きてると考えます全ては必然で起きています。今あなたの中で起きている、体や心のあり方は必要があってそうなっているんです。呼吸を感じて、今ここで自分の中で起きていることに気づいて、
その現実を観て、判断や分析をしないで、それとともにいること。ヨガは、まさに今ここに存在する豊かさを教えてくれています。詳しいヨガレポートはこちら
９月はヨガフェスタですね。
もちろんmasa先生 も出場されます！
今回初来日となる マーク・ウィットウェル氏が全国ツアーとヨガフェスタ
出場が決定しました。
名古屋の会場は エナジー･バディーです。
ヨガフェスタにいけないけど マーク先生やmasa先生のWSを受けてみたい！
という方！是非ご参加ください！ -
マタニティベリーダンス＆ベリーダンス入門（子連れOK）
7月からはじまりました マタニティベリーダンス＆ベリーダンス入門（子連れOK）
子連れOKのクラスでは ママさんたちが 艶やかに踊っていました。
骨盤まわりに ひさしぶりに血が通ったわあ～と
喜んでいらっしゃいました(’-')
チビちゃんたちは 思い思いに遊んでいて
ちょっと泣いてしまったお子様もいましたが
楽しそうにしていました。
マタニティベリーは ベリーダンスといっても
激しい動きをするわけではなく
最初はちゃんとストレッチをしてから
ゆっくりゆっくり腰を動かしていきます。
神秘的でした。
妊婦さんのベリーダンス。
もともと 繁栄とか豊穣の踊りといわれていて
女性のための踊りなんですって。
素敵！ -
緊急！アシュタンガクラス おしらせ
7/4(土）.7/5(日） アシュタンガクラス お休みと代行のお知らせです。
7/4 16時半～ アシュタンガヨガ ban先生→代行の先生
7/4 18時半～ 初めてアシュタンガ お休みとなります
7/5 13時～ アシュタンガ レッドクラス ban先生→代行の先生 となります -
Hatha Flow ハタフロー
「Hatha Flow」
陽から陰へ
動から静へ
水の流れのように
激しく そして 緩やかに
強い動きでも 呼吸を止めず
静かなポーズでも 意識を内に…
ただ 向き合う
ただ 見つめる
「Hatha Flow」
水の如く…
からだを巡る Energy aya 合掌
「Hatha Flow」 7月スタート
木曜日10:30～11:45
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リニューアル＆セールのお知らせ！
6月末から プログラムがリニューアルします！
昨日メルマガを作成中何度かエラーになってしまい
メールの届いた方と 届かなかった方といらっしゃるかもしれません！
大変ご迷惑をおかけいたしました！
メールが届かなかった方新プログラムとセールのお知らせです。
『産前・産後のクラス』
★金曜日 １３時３０分～ 隔週で マタニティヨガ増設する予定です！（水曜日ご予約いっぱいでご迷惑おかけしました）
★6/30～火曜日 １４時～ 隔週で あんよ～３歳前までのママ＆リトルキッズクラス スタート。
★7/7～火曜日 １４時～ 隔週で マタニティベリーダンス はじまります。
★7/2～木曜日 １２時３０分～ ママのためのベリーダンス(子連れOK)初級クラス スタート。もちろん一般の方も参加できます。
★7/3～金曜日 １１時４５分～ ママとベビーのボディセンスを高めるセルフケアプログラム 『Baby Yoga』スタート。
★7/14～火曜日 １２時半～ 骨盤ボールエクササイズ＆ベビーマッサージのクラス スタート。
★月曜日の産後ママ&ベビーヨガ・水曜日のマタニティヨガ・
金曜日のマタニティフラのクラスは そのまま大人気継続中！！！予定が変更になる場合はご了承くださいませ。
※新プログラム導入に伴い、既存のクラス(木曜日 ママ&ベビーヨガ・金曜日 産後セルフケア）は終了させていただきます。
ママ&ベビークラス(月１１時・火12：30・金11：45）はつたい歩きまで、あんよ～３歳前までのお子様をお連れの場合は
ママ＆リトルキッズヨガ(火１４時）に参加していただきますようにお願いします。(事故防止のため）
子連れベリーダンスは幼稚園入学前までのお子様を同伴していただけます。（託児はありません）
『一般クラス』
★6月より日曜13時からアシュタンガレッドクラスがはじまりました。
★6/29～月曜日 ２０時１５分～ 『祈りのヨガ』yoko スタート。
★7/4～木曜日 １０時３０分～ 『ハタフロー』aya スタート。
※新プログラム導入に伴い、木曜日１５時～のハタヨガのクラスが １４時３０分～に変更になります。
『特別クラス』
★6/21 日曜日 １５時３０分～ ボレリ・マルセラ ２時間のベリーダンス特別WS
★6/22 月曜日 ２０時１５分～ １００００００人のキャンドルナイト 電気を消してスローな夜を！
★6/29 月曜日１８時３０分～ 女性の不調を改善するセルフケアプログラム『ヨガセラピー』
すべて通常回数券・定期券でご利用いただけます。
・・・・・・・・・・・・・・
6/8(月） 本日 より12回券 20％OFFセールを行います。
２５０００円→２００００円となります。 -
代講のお知らせ
6/6～6/20までyoko先生 海外研修のため
代講してくださる先生を紹介します。
6/9（火）・6/16(火）１８時半～のヨガセラピーを担当するのは
tomoko先生
ヨガセラピーは、呼吸に合わせて身体をほぐしていくことによって心に働きかけていきます。心がほぐれることによって、身体の様々な不調を整えていきます。ストレスで乱れた心を、ヨガ、呼吸法、瞑想で、内なる静けさを味わえるまでに導いていきます。幸福は外に求めるものではなく内側にあるもの、ということをみなさんと分かち合えれば嬉しいです。・・・・・・・・・・・・・・・・・6/12(金）１０時～ エナジー･フローライト6/16(火）１０時～ エナジー･フロー6/19（金）１０時～ エナジー･フローライトを担当してくださるのは UZ先生
ワイルドなソトヨギーです。
お天気がよい日は UZ先生とともに 外でヨガをしている気分になることでしょう！
ゆっくりフローするヨガが 最高に気持ちいい☆ですよ！
UZ先生は aya先生とともに yogaの広場『Padma』として
WS,勉強会などを開いてヨガを伝えています。
・・・・・・・・・・・・・・
７時からの朝ヨガは6/11・6/18の木曜日開催となります。
講師はyasuda先生。
6/11(木） ２０時15分～の ハタヨガビギナークラスはaya先生。
6/18（木） ２０時１５分～の ハタヨガビギナークラスはmiyuki先生が
担当となります。
その他のクラスはLily先生が代講
そのほかのヨガクラスは Lily先生となります。
いつもと違った２週間を 過ごしてみてください☆ -
nano美粒水 お試しください！
今日から nano美粒水 サンプリング実施してます！
人気がでたら スタジオで販売の予定です！！
数に限りがありますので お早めにお試しくださいね！
『
美粒水』
『
』は富士山麓名水百選『忍野八海』の郷、忍野村の天然水をナノ化（微粒子化）しながら
酸素（気体）を取り入れた水で、一般に『ナノバブル水』といわれています。
ナノ化することにより浸透水が高まり、ナノ化した水の中に酸素が溶け込んでいるので、水と酸素が
体に素早く吸収される新しいタイプのミネラルウォーターです。
水の粒子が細かく、水の中に酸素が溶け込んでいる水で、慢性的に不足しているといわれている
酸素を安定して摂取することが可能。また、酸素はあらゆる組織の再生活動に最も効果的に作用する
といわれており、ダイエットや美肌、眠気ざまし、疲労回復などの効果が期待されています。 -
INTO THE MIND ＠エナジー･バディー
Yuya Sarashina INTO THE MIND in Nagoya
Yuyaさんと Yutaさんが エナジー･バディーにやってきました。。。
『今回のクラスは僕なりにけっこう高いレベルのクラスにし、
チャレンジしてもらうのが目的でした』
という sarashinaさんの 言葉どおり・・・
1本目のクラスから パンツまでびしょびしょに汗かいた！
というくらい バシバシアーサナの練習だったようで・・・
2本目ともなると さらに経験者も多かなり集中力も高くて
果敢に挑戦しておりました！
ban先生も飛び入り参加で ジャンプスルー ジャンプバック
真剣な中に笑いありの
素晴らしいクラスだったようです。
美しいですね(。・_・。)芸術的です。
このドリスティにより 深く意識に集中することができるわけです。
アシュタンガのクラスに参加してみよう！と思っていらっしゃる方
6月から隔週ではじめてアシュタンガのクラスが開講します。
こちらは１０００円で参加できます！
呼吸やドリスティなど ban先生が わかりやすく説明をしてくれます。
そして
さらに 自分の学びを深めたい方は
アシュタンガ ハーフプライマリー レッドクラス （日曜日 13時～）
へどうぞ！ -
ＮＥＷ☆フラダンス ５月からスタート
「フラ」は、ハワイの伝統芸能で｢踊り｣という意味のハワイ語です。
文字を持たない古代ハワイ社会の中で、宗教儀式や信仰などで
重要な役割を果たしていました。
礼拝の儀式、豊漁豊穣等の願いを託して数多くのフラが踊られていました。
現在では、ハワイの文化を後世に伝えようと、ハワイ語と共に大切に引き継がれています。
『ゆったりとしたハワイアン音楽』は聴いているだけでも癒されます。
フラは振りを覚えるだけでなく、歌の意味を理解し表現し、伝えていく踊りです。
曲を聴き、歌詞の意味・背景を学び、
ハワイ文化を大切にしているクムフラの教えをそのままに皆様にお伝えしていきます。
とても奥深いものですが、何よりも楽しむ事が大切です。
心地よい音楽に合わせて踊ることで、身体も気分もリフレッシュされますよ。
レッスンは皆様のレベルに合わせて進めていくので、
初心者の方も気軽に参加していただけます。
名古屋に居ながら、ハワイ気分!
フラダンスを名古屋ではじめるなら、エナジー･バディーで体験してみて!
フラダンス
月曜日夜18:30～19:45
･･･・・・・・・・・・・・・・・・・・･･･・・・・・・・・・・・・・・・・・
月謝：８０００円(月４回）
※月３回の月もあります。
（その場合は、６０００円となります）
毎月１回目 体験参加可能です。
５月の体験日は５月１０日月曜日 １８時半～です
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