大曽根の三菱電機労働組合様でピラティスイベントしてきました。
大曽根の東側にある三菱電機の敷地はすっごく広いですね！
あまりに広くって、駅から体育館を発見するまでに20分もかかってしまいました。(^^;
みなさん、ピラティスは初体験の方ばかり。
ゆっくりな運動なのに、結構つらいピラティスのレッスンに男性も汗をかいてみえました。
今回のピラティスのインストラクターは、ユミ先生。
彼女は、もともとモダンバレエをやりすぎて、腰を痛めてしまったそうです。
腰の矯正のために始めたのがピラティスで、そのままやみつきに！
そして、インストラクターになってしまったそうです。(^^;
ピラティスは自分で自分の体を矯正できるといわれています。
整体に行っても、すぐに元に戻ってしまうのは、筋肉がついていないから。
適切な場所に適切な筋肉をつけることで、骨格を維持できるわけです。
ピラティスは、地味な運動に見えますが、ボディメイクにはオススメですよ！
12月, 2006
月曜日, 12月 25th, 2006
三菱電機労働組合様でピラティス
金曜日, 12月 22nd, 2006
バリスタイル クラッシク・ヒーリング・ヨガ
☆彡 いまＹＯＫＯ先生が最高にはまっているヨガをあなたにも伝えたい！☆彡
バリスタイル ?クラッシク・ヒーリング・ヨガ?
崇高なヒンズーのエネルギー溢れるバリ、その島には神々が宿ります。
ヨーガとは叡智への調和、結合。バリニーズのヨガのスタイルは様々、
あらゆることが神へと繋がるヨーガなのです。
そうすることで人は内なる幸福（美、愛、叡智）に目覚めていくのです。
今回のWSではヒンズーの伝統的なヨーギー、
マデスマントラ師の元で学びを深めるYOKO先生による少しスピリチュアルな
ハタヨガ＆クラッシックメディテーションを行います。
深いomの波動を響かせ肉体と精神の調和をはかり私達が本来もつインナーパワー
（ポジティブエネルギー）を引き出していきます。
男性はより逞しく、女性はより美しく、そしてハートをオープンに内なる光を
輝かせ純粋な愛を深めていきましょう。
Step 1 : バリスタイルヨガ ?アーサナ編? 1月5日18:00?20:00
Step 2 : バリスタイルヨガ ?メディテーション編? 1月6日18:00?20:00
参加費 各セッション
メンバー 3,000円 当日 4,000円
ビジター 4,000円 当日 5,000円
※フロントまたはWEBでご入金いただいた時点でのご予約となります。
空席がある場合のみ当日券を発行いたします。
→お申し込みはこちらからどうぞ!
火曜日, 12月 5th, 2006
ムーンライトヨガ リニューアル！
ムーンライト・ヨガ リニューアルスタート！
12月15日(金)20:30よりあたらしいムーンライトヨガがスタートします。
Rie先生のゆったりとしたヨガでリラックスしてみませんか？
一週間の疲れをとり、新しい明日へ向かってリフレッシュしましょう！
ムーンライトヨガは、リラックス効果とヒーリング効果を目的としたクラスです。
穏かな呼吸法とゆったりとしたポーズを行いながら、凝り固まったカラダを一度完全に緩めると共に、ココロもほぐしていきましょう。
流れの速い都会の生活の中で、みなさんはどのくらい自分の心へと意識を向けてあげられる時間を持っていますか？
金曜の夜に、少しだけ自分の心と体を知る時間を作ってみてはどうでしょうか？
きっと、新しい発見がありますよ！
スタジオの大パノラマから見える月が放つ甘露/アムリタ（不老不死のエネルギー）をカラダに取り入れる様に『月の礼拝』を行い、心を安定させ、浄化していきます。
目を閉じ、深い呼吸に意識を向けながら 平日で疲れたカラダとココロを癒していきましょう。
自分で自分の体を知り、セルフヒーリングができるように
みんなで一緒にヨーガを学んでいきましょう。
初心者の方でも安心して受けられますよ＾?＾
柔らか?い空気に包まれたスタジオでお待ちしています！
