秋の風が吹き、日も短くなってきました。
ムーンライトヨガ 今日のLilyはこれぞヨガ 元祖ヨガ のレオタードで登場です。
ナマステ~
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一緒にレオタードでヨガしてくれる方、募集中だそうです。
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エナジーでは初めてなので、みなさまお楽しみに!
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今日は曲の仕上げだったので、スタジオの中でみなさまのダンスを
見させていただきました。
月2回のレッスンなのに とても素敵に踊ってくださいました。
携帯の動画で撮ってしまったのでかなり画像が粗いですが
雰囲気だけでも・・・
妊婦さんがフラを踊ると、さらにアロハが広がりますね~
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ハッピーなママになりましょう。。。
ママの身体のケアはとっても大切です。
妊娠中に起こるさまざまな症状を和らげ、
いつもママが心地よい状態でいられるように・・・
笑顔で満たされたママと一緒にいる、ベビーちゃんは、
幸せいっぱい☆安心感いっぱいでいられることでしょう。
マタニティーピラティスでは、大きくなるお腹をサポートする
筋肉に働きかけ、腰痛などの緩和、予防。
そして、お産に必要な筋力をつけられるように(^^)
ベビーと対話しながら、その日の体調をお聞きしながら、
無理なく行っていきます。
リラックスの中に、しっかりと中心を感じてニュートラルに・・・
体幹部(深層筋)が安定し、体のコアにスイッチが入るので、
産後の回復も早くなるという、うれしい効果も。。。
生涯で数ヶ月しか味わえないあなたのプレママの期間。。
できるだけハッピーに過ごして(^^)産後もキレイなママに。。。
エナジーバディのベリーダンスのクラスで先日取材が行われました。
出演するのは Hatsune先生です☆
どんな内容かは 聴いてのおたのしみ!
ベリーダンスに夢中の方も、これから始めてみようかと思っている方
ぜひ77.8MHzにチャンネルあわせてみてください!
9/20(土) 21:00~です!!!
ZIP-FM 77.8MHz
パルマヨガ&チャクラ瞑想 WS
パルマヨガとチャクラ瞑想のワークショップです。
主な内容は下記の通りです。
☆ パルマ礼拝(2種)を含むパルマヨガ・アサナ
☆ プラナヤーマについて
☆ チャクラ瞑想
☆ チャンティング
インド・アメリカ・中国を経て、10月2日に、日本で初めてパルマヨガが紹介されます。
(海外日本人パルマヨガ体験者も両手で数えられるぐらいしかいません)
それ自体とても瞑想的なパルマヨガ・アサナやプラナヤーマ・チャンティングを通して
瞑想への扉を開き、チャクラを活性化し整合し内なるパワーに気づいていきましょう。
ヨガやチャクラについての解説もあり、
初心者の方にも安心して楽しんでもらえるワークショップです。
【パルマヨガ&チャクラ瞑想 3時間コース】
10月2日(木) 18:30-21:30
会場:名古屋市東区葵3-7-14 IMYビル
参加費 :メンバー 5,000円 ビジター6,000円
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| 送信者 080909lily |
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バランスボールエクササイズ 10月よりスタート
毎週火曜日13:00~14:15
私達は物的肉体、精神、霊からなるエネルギー体です。
今回マスター講座では、肉体的なハタヨーガを基礎に調気法、内観法、集中法、瞑想法など
ヨーガ行法を細かく実践学習し繊細で丈夫なエネルギー体を築き上げていきたいと思います。
そしてヨーガから得た知恵を日常生活に大きくプラスに作用させ自らの霊的波動を向上させていきましょう。
アーサナー、プラーナヤーマ、プラティヤハーラ、より意識的により細かくフォーカスしていきます。それらを深めることは自分を知り理解することへと繋がっていきます。
ヨーガをもっと深めたい方、瞑想、ハタヨーガを1年以上されている方を対象とした
行法的なクラス内容です。
インストラクター YOKO先生
マスターコース
平成20年10月05日(日)より 全10回
毎週日曜日 18:30~20:30
参加費 通し:メンバー40,000円 ビジター50,000円
スポット 1回 6,000円