メアリー先生の英語でママ＆キッズヨガ
明日1/30（金）１０時～のパワーヨガは
エナジーバディー初登場のUZ先生が代行で来てくださいます！
UZ先生は 木曜日朝のハタヨガセラピーを担当していただいている
aya先生とともに yogaの広場『Padma』として
WS,勉強会などを開いてヨガを伝えています。
１月２４日 (土)
名古屋ガーデンパレスにて”オフィスヨガとヘルシーランチ”
の イベントへ行ってきました。
定員４０名での募集でしたがなんと １００名以上の応募があり
抽選で今回は ７２名の 女性が参加されました。
ほとんどの女性がヨガは初めてでした。
健康思考の女性にはヨガは最適！！
でも呼吸法が難しいそう
身体が硬いから
やっぱり 家で一人では出来ない
スタジオは若い人ばかりですよね！？
興味はあるのですが…
などいろいろな声を いただきました。
今回も 参加者の皆さんに、ヨガは心地よい呼吸と一緒に動いてもらえる
誰にでも いつからでも出来る。
ヨガで ちょっと自分探しを してみましょう。
そんなヨガを お伝えしてきました
ヨガが終わって もっと複式呼吸教えて下さい！
四十肩で 腕があがらなかったのが あがるようになりました！
身体全体が あたたかくなりました！
胸のつかえがとれました！
などご自身の身体や心の変化を 教えていただきました。
笑顔で話して下さる 女性たちは キラキラでした。
笑顔が笑顔を繋ぐ ヨガって 素敵ですね！
そのあとはヘルシーランチを みなさんと 楽しんできました。
イタリアンだったですがチーズのかわりに湯葉が使われていたり
生クリームのかわりに 豆乳が使われていたり
シェフのヘルシーランチ
とっても 美味しかったです！
ありがとうございました。。。
安田理恵
巷で人気のラテンのリズムで踊りインナーマッスルを鍛え、
コアを整えていくダンス。
エナジーバディでも 月2回 隔週で２月は第１・３木曜日の18時半から
はじまります！
コアリズムやペルヴィスで 楽しく踊ってくびれを手にした人は
多数！でも、なかなかおうちでは続けられない・・・
という方にもおすすめです。
体の歪みを整えながら 美しくしなやかなボディを目指しましょう。
ヨガ、ピラティス、ダンスの経験者はもちろん
未経験の方でも気軽に参加していただけます。
オープニングは2/5（木）19：00～
この日は特別に90分のクラスで ラテンダンスをはじめ、
セルフトリートメント、優しいボディワークをおこないます☆
男性の方も大歓迎！
ベリーダンス、フラダンスチケットも使えます！
その他補足事項
骨盤調整ダンス&エクササイズ
スペシャルクラス2月5日(木)19:00～20：30
隔週木曜日18:30～19：15
※定期券･回数券で参加できます。
ラフターヨガってご存知ですか～？
以前テレビで何度か紹介されたのを見ました。
急にそこにいるみんなが ハッハッハ~といって
お腹から笑うんです。
そのときは、こんなはずかしいこと できるわけない！って
思ってきめつけていたんです。
笑いは全てを癒すといわれています。
病気も笑いで吹き飛んでしまうのです。それはわかってはいるものの・・・
公園なんかで ４人くらい輪になって 笑ってる姿、
ほんとに 大丈夫？って言いたくなるくらいでした。
でも このラフターヨガ 実際やってみるとすごいんです。
本当に体の中から笑いがこみあげてきてしまって、
いろんな声で笑ってみたりしました。
そうしたら、咳き込んだり 涙がでてきたり。
普段感情を抑えていたりすると、咳き込んだりすることも
あるみたいです。
胸が開放され、喉が開き お腹からわらうことで ストレス発散にもなる。
金曜日のLily のクラス。プラナヤマ＆メディテーションでは
たまに こんなこともしています。
笑のヨガは 丹田からの呼吸法にもなるんです。
いろんなワークをしていきますので、皆さん是非参加してみてください！
楽しいですよ～
`Conscious Breath `
`Conscious Movement `
…
It leads you to the deep state of Ananda ( Bliss)
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します！
1月に入って新しいプログラムがぞくぞくとスタートしています！
『morning yoga』
毎週水曜日10:30～11:45 Lily
ハタヨガセラピー ～Reset～
毎週木曜日 10:30～11:45
～Reset～
名古屋で1月11日にオーロラダンスの鑑賞会が開催されます。
予約で定員いっぱいになってしまったとの事ですが、
エナジー･バディーであと１名さまの枠があります！
ご希望の方は、エナジーバディーまでご連絡ください。
TEL052-962-2558
【日時】 1月11日（日） open18:30 start18:45 close 20:30
【会場】 東桜会館 １階集会室 名古屋市東区東桜2-6-30 TEL 052-973-2223
（東山線「新栄」駅1番出口より徒歩5分、桜通線「高岳」駅3番出口より徒歩5分）
【料金】 1,500円 （定員60名） 事前予約の上、当日会場にてお支払い願いします。
【申込先】 村瀬俊幸 apple-bear@nifty.com または 090-3959-4470
【主催】 中部ＥＳＤ推進会議
【共催】 心のアラスカ 本事業はあいちモリコロ基金の支援を受けて実施されます。
