2009 2月 | エナジー・バディー　ブログ

Archive for 2月, 2009

成瀬先生による　ナノ・ヨーガ研修

Date: 2009.02.23 | Category: 2. トピックス, 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Response: 0

ナノ・ヨーガ研修～ナノ（10億分の1）の繊細さを体得する～

30年以上のヨーガ指導歴を持つ成瀬先生の技法は、もともと他に類をみない繊細さが特徴でした。その繊細なヨーガを徹底的に追求したのが「ナノ・ヨーガ」です。ナノ（10億分の1）の繊細さで捉えるヨーガには、古今東西数あるヨーガをはるかに凌駕するほどの圧倒的な内容があります。
どこまでも繊細に、自分自身を視察していく「ナノ・ヨーガ」。磨かれた観察力は日常の仕事や暮らし方を事実上クラスアップさせていく確実な技法として実践的に活用できます。
今回いくつかの技法をやっていくなかで、お互いに観察しあうことによっても
自分自身の新たな発見にもつながりました。
ムドラーを組んだり、組みかえたりした時の体のエネルギーの流れを観察したり、それをシェアしたりすることも　またいろいろな気づきがありました。

どこまで繊細に自分自身を観察できるか。

そして繊細になって、磨かれた観察力を日常に活かすことができたら
さらに人生が愉しくなることでしょう。。。

成瀬先生の言葉　『人生を愉しもう』
毎日これらの技法をひとつでも実践して、皆さんも人生を愉しんでくださいね～
ヨナスWSについて　LILYから一言☆

Date: 2009.02.18 | Category: 2. トピックス | Response: 0

日々のクラスから、さらに一歩足を伸ばしてワークショップに参加してみると
サプライズがあったりします。　わくわくもします。

挑戦したり、深い学びに向かって　みんなで進んでいく。。。自分から一歩踏み
入れることで自信にも繋がります。

自分の中にある可能性に向かっていく感じ。

私はいままで出会った先生の中でとても心に残っている先生が３人います。

ヨナスは　その中の一人です。

世界中には　いろいろな素晴らしい先生がいます。

自分の出会うべき先生に出会ったりするとなんともいえない感動がうまれます。

ゆっくりと流れるように　呼吸とポーズが繋がっていく。

ワークショップの目的とは　自分の普段のプラクティスの復習とともに更に深め
ること緊張感と高揚感の中で、さらに自分を知っていくプロセスではないかと感じま
す。

ヨナスは今の私のプラクティスとティーチングの基礎になる深い部分にとてもよ
い影響を与えてくれている先生の一人です。

みなさんを楽しくかつ的確にヨガの持つ本来の目的へと導いてくれるかと思いま
す。

ヨナスは　ヨガがまったく初めての人やそしてヨギーたち　体に障害を持った
人への体の動かし方やトレーニング　色々な経験を生かして

世界各国でヨガとタイヨガボディワークを伝えています。

どんな方にも安心して受けて頂けるクラスです。　私も一緒にお手伝いさせて頂
くので一緒に楽しみましょう☆

この機会をお見逃しなく！

in Yoga

Lily

JONAS WESTRING

母国スウェーデン、米国でライセンスをもつ理学療法士。E-RYT500。1981年よりスカンジナビアン・ヨガ＆メディテーション・スクールにてヨガの勉強を始める。複数の資格を持つヨガインストラクターであり、ヨガセラピスト。アヌサラヨガ正式認定指導者でもある。

タイの伝統をもとにしたボディワーク療法を専門とし、米国において10年以上にわたり、クリパルセンター（マサチューセッツ）、オメガインスティチュート（ニューヨーク）等でタイ式ヨガ資格取得のためのプログラムを教える。数千人もの人々にタイ・ヨガ・ボディワーク治療の行い方を指導。

理学療法の基盤と25年以上にわたるヨガとボディワークの経験を一つにし、世界各国のスタジオで教えている。冬季はタイに滞在。明瞭さ、意識、喜びを通して古代のセラピューティク・タッチのエッセンスを伝えることで知られる。?更なる情報はこちらへ　www.shantaya.org

ワークショップの詳しい内容や、お申込方法はこちらから↓

ワークショップの詳しい内容や、お申込方法はこちらから↓
死なないカラダ、死なない心

Date: 2009.02.18 | Category: 2. トピックス | Response: 0

成瀬先生の著書
入荷しました！

今回nanoヨガに参加される方はもちろん
参加できない方も　ぜひ一度手にとってご覧下さい！

1500円（税別）です。
４周年プレイベント決定！　masa先生です☆

Date: 2009.02.18 | Category: 2. トピックス, 2.2新プログラムの紹介, 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Response: 0

みなさんはマットの上でのプラクティスを、
どんな感じで行ってますか？

何かを感じながら？何かを考えながら？
あるいは呼吸のリズムに乗って？
それぞれ、あると思います。

ボクのプラクティスの中では、
よく意図的に集中状態を作ります。
そうすると、アーサナが自分に対するメッセージをくれたり、
自分の中にどっしりとした中心ができたり、
また生きている充実感を感じたりするのです。

今回のワークショップでは、瞑想的に（深く集中して）
アーサナのプラクティスを行うための手法を学びます。
どれが自分に合うかは人それぞれなので、いろんな手法を試してみましょう。
それらを実際に体験することによって、自分の中に落とし込みます。

ヨガのプラクティスは、マットの上でアーサナを取る以上の意味もあります。
瞑想の技術などを用いて、自分の中心に戻ってくる手法を学ぶことで、
マットの上でのヨガのプラクティスが日常をもっと豊かにしてくれるものになるかもしれません。
ぜひご参加ください。

＜主な内容（予定）＞
・瞑想の種類
・アーサナのプラクティスを瞑想的に行う手法：3つの観点から
・ヨガニドラーについてなど

日　時：3月20日(祝)　13:30-15:30
講　師：masa
受講費：メンバー3,500円　ビジター4,000円
対　象：ヨガが好きなひと
持　物：ウェア、ヨガマット、タオル等
骨盤調整ダンス&エクササイズ

Date: 2009.02.06 | Category: 2. トピックス, 2.2新プログラムの紹介 | Response: 0

いよいよ始まりました～
腰まわりのお肉が気になる私も、２回でくびれを実感！

楽しい上に、骨盤のゆがみも調整してくれる！
体のバランスが整うと、心も調子がよくなります★

ラテンのリズムで　楽しくインナーマッスルを調えていきましょ～！

・ヨガマット：必要
・服装：ヨガウエア・裸足でOK
・男性：受講可

骨盤調整ダンス&エクササイズ
隔週　18:30～19：15

※定期券･回数券、フラダンス、ベリーダンスチケットで参加できます。
ヨーガ＆チャンティングクラスやります☆

Date: 2009.02.06 | Category: 2. トピックス, 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Response: 0

マントラは、インドに古来より伝わる、神聖な力を持つ音です。

チャンティングは、「唱えること」。

世界の全ては、波動でできています。

音を発することで音のバイブレーションを全身にめぐらせて

チャクラを活性させ、心身の状態や周囲の環境を変える力があります。

神聖な音をみんなで唱えると、その場に聖なるエネルギーが宿り

精神の浄化や安定　静寂をもたらすことができます。

ハタヨーガ（体を動かすヨガ）とナーダヨガ（音のヨガ）を

一度に楽しむことができるクラスです。

ヨガ＆チャンティング

日時：2月15日(日) 15:00～16：30

2月28日（土）18：30～20：00

※通常の定期券、回数券がご利用いただけます。