昨年9月末まで エナジーでピラティスのクラスを
担当してくださっていたyasuyo先生が
関東でも大活躍！！
ＤＶＤになって帰ってきましたよ☆
相変わらずの美ボディ♪♪
画像をクリックで購入ページに飛びます！
yasuyoデザインのウエアもあって 素敵☆
夏にむけて おうちでピラティス＆スタジオでもピラティス
頑張りましょ～～！！
ピラティスはダンスやヨガをされている方にも
一緒にされると 軸がしっかり、インナーマッスルも鍛えられるので
おすすめです☆
7月, 2009
日曜日, 7月 26th, 2009
yasuyo先生のＤＶＤ発売！
土曜日, 7月 25th, 2009
ヨガの呼吸法を科学する
ヨガの呼吸法の研究のお手伝いに、愛知医大に行ってきました。
医学的には、胸式呼吸と腹式呼吸の違いを明確に規定する基準が
実はないらしいです。
測定機器を体中に巻きつけてもらいます。
身体の変化や、電気抵抗の変化を測定します。
さっそく実験の開始！
呼吸の実験をはじめたのですが、何回もやり直すことに・・・
助手の方たちが、しきりに機械をチェックしたりしてます。
なんと、Yoko先生の呼吸は測定不能!
普通の人は、1分間に5回程度の呼吸をするのですが、
Yoko先生の場合は、呼吸がとてもゆっくりしていて、
この機械では測定ができなかったんです。
仕方なく、無理やり呼吸を早くして測定しました。
驚くべき実験結果に、助手のみなさんから、やっぱりヨガってすごいんですね!
という言葉が聞かれました。
なんと、Yoko先生の肺活量は通常の同世代の人の140%あるそうです。
ヨガの効果がはっきりと現れました。
そのほかのデータの解析はこれからですが、結果が楽しみです。
月曜日, 7月 20th, 2009
思いやりのヨガ
7/19（日） 遅い時間にもかかわらず
30名ものヨギーニが集まってくださいました！
ありがとうございます！
masa先生ＷＳ【思いやりのヨガ】
誰かのことを思って 寄り添いながらヨガをする。
そうすることで 自分も、寄り添う人も
そしてその人が関わる 他の人も しあわせになる
そんなヨガ。
苦手な人を思い浮かべたり、
今大変な状況にある人を思い浮かべたり
大切な人とよりそったり・・・ ひとそれぞれ思い浮かべた人は違うから
そこからまた幸せが広がっていきますね。
吐く息ごとにしあわせが広がります。
瞑想で中から浄化して、アーサナーで外からアプローチ。
意識の目覚めに繋がります。
ひときわ足が高く上がっているのは
金曜日のﾑｰﾝﾗｲﾄヨガをＬｉｌｙ先生が海外にいる間に担当していただいていた
Ｒｉｅ先生ですね★
綺麗なアーサナです！
いよいよヨガ研修会＆ＴＴＣが８/1から始まります！
東京では問合せが殺到しているそうです！
第1回目の生徒さんたち★一緒によいものをつくって行きましょう～
次回masa先生のヴィンヤサフローのクラスが8/2 15：30～あります！
ぜひご参加くださいね！
水曜日, 7月 15th, 2009
安心してヨガができる場所
こんにちは。
スタッフのtomokoです。
先日 東京に４日間滞在中、masa先生の追っかけを（笑）してきました。
金曜日はロータス８さんでグリーンヨガ
土曜日は自由が丘のgllowさんでメディテーション・フロー
どちらも本当に素敵な空間で
スタッフの方たちも素敵な方ばかり。
masa先生が大事にしている 安心してヨガができる場所
というのにぴったりな空間でした。
いつもいる環境から離れると
いつもより さらに 集中して自分と向き合える気がします。
時には今の環境を飛び出してみるのもいいけれど
平安を外に求めたり、逃げたりするんじゃなくて
自分の中にこそ 安らげる場所があって
この瞬間に集中し、ありのままでいられることがどんなに気持ちがいいか
つくづく思いました。
ワークショップやTTCだけではなく
もっともっと身近に masa先生のクラスを体験していただけたら
嬉しいな☆と思っています。
masa先生は 東京でも京都でも とっても人気があるので
今回の名古屋でのTTC開催について
東京開催もしてほしい！！！という要望がたくさんでているそうです。
いち早く名古屋で受ける皆さんは ラッキー★ですね！
以下 masa先生が 大事にしていること。
ヨガとは、その時の本来の自然な自分に戻るためのものと感じています。
そして、その自然なありのままの自分の中から湧いてくる自分の可能性を感じ、
それを開いて、より積極的に豊かに生活を送るためのツールです。
それを開いて、より積極的に豊かに生活を送るためのツールです。
ボクは、そんなヨガをみなさんと分かち合うために、こんなことを大切にしています。
□安心してヨガができること
周りを気にすることなく、安心して自分のヨガができることを大切にしています。
なぜかというと、ヨガでは、そのまんまの自分でいてほしいからですね。
□ それぞれのひとがその瞬間に持つ可能性を大切にします
ひとはみな違います。だから、みんなと比べたりしないで、自分のヨガをすることを応援します。
アーサナ（ヨガのポーズ）のあり方も骨格や筋肉、また心のあり方などにより、人それぞれです。形にこだわりすぎることなく、その時の自分に合ったヨガをすることを奨励しています。
□ 答えは自分の中にあります。このため、体や心の声を大切にします
自分の中から出てくる、体や心の声には、自分を幸せにするための大切なメッセージがたっぷりと詰まっています。
そのメッセージに耳を傾けることで、自分を理解して、より豊かに生きることが出来るようになるでしょう。
□ 全ては必要があって起きてると考えます
全ては必然で起きています。
今あなたの中で起きている、体や心のあり方は必要があってそうなっているんです。
呼吸を感じて、今ここで自分の中で起きていることに気づいて、
その現実を観て、判断や分析をしないで、それとともにいること。
その現実を観て、判断や分析をしないで、それとともにいること。
ヨガは、まさに今ここに存在する豊かさを教えてくれています。
詳しいヨガレポートはこちら９月はヨガフェスタですね。
もちろんmasa先生 も出場されます！
今回初来日となる マーク・ウィットウェル氏が全国ツアーとヨガフェスタ
出場が決定しました。
名古屋の会場は エナジー･バディーです。
ヨガフェスタにいけないけど マーク先生やmasa先生のWSを受けてみたい！
という方！是非ご参加ください！
水曜日, 7月 15th, 2009
出張ヨガ行って来ました！
こんにちは
安田理恵です
７月７日出張ヨガしてました☆
和菓子組合の男性１１名とウィル愛知にてヨガしてきました。
ヨガは初めての方ばかりッッ！
正確にお伝えするとＷｉｉＦｉｔのヨガ経験者１名ッッ！
リラックスヨガでしたが
男性陣 やはり体力があるので 少し筋肉を使うアーサナも含めて
１時間４５分間ヨガしてきました
みなさん初めてのアーサナに取り組む姿は
真剣な眼差しと
場の一体感が感じられ
アーサナが終わると
アッッ～ とか ハァ～ とか フッッ～ とか
声とともに集中力と筋肉を緩めている姿 微笑ましかったです
私は一緒にヨガをして
こんなふうに感じてきましたヽ(´▽`)/
ヨガを通じて
自分自身と向き合う時間
自分自身を感じる時間
みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？
考えて判断するより
感じて受容する
そのような時間を共有出来るのは
ヨガの魅力のひとだと私は思います(^-^)
楽しかったです♪
ありがとうございました
安田理恵
水曜日, 7月 8th, 2009
マタニティベリーダンス＆ベリーダンス入門（子連れOK）
7月からはじまりました マタニティベリーダンス＆ベリーダンス入門（子連れOK）
子連れOKのクラスでは ママさんたちが 艶やかに踊っていました。
骨盤まわりに ひさしぶりに血が通ったわあ～と
喜んでいらっしゃいました(’-')
チビちゃんたちは 思い思いに遊んでいて
ちょっと泣いてしまったお子様もいましたが
楽しそうにしていました。
マタニティベリーは ベリーダンスといっても
激しい動きをするわけではなく
最初はちゃんとストレッチをしてから
ゆっくりゆっくり腰を動かしていきます。
神秘的でした。
妊婦さんのベリーダンス。
もともと 繁栄とか豊穣の踊りといわれていて
女性のための踊りなんですって。
素敵！
金曜日, 7月 3rd, 2009
緊急！アシュタンガクラス おしらせ
7/4(土）.7/5(日） アシュタンガクラス お休みと代行のお知らせです。
7/4 16時半～ アシュタンガヨガ ban先生→代行の先生
7/4 18時半～ 初めてアシュタンガ お休みとなります
7/5 13時～ アシュタンガ レッドクラス ban先生→代行の先生 となります
