Archive for 1月, 2010
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坂東イッキ 伊勢神宮参拝記念写真
イッキ先生とともに伊勢神宮に特別参拝に行って参りました。
特別参拝のためスーツにてナタラージャサナ。。。
神聖な空気に包まれてのヨガポーズはまた一段と凛として見えます。
今年も皆様がしあわせでありますように。
心からお祈りしております。
坂東イッキ伊勢神宮ヨガ写真はこちら
次回のWSは4/4（日）です！お楽しみに☆ -
「チベット・ハート・ヨガ」の「完全プラクティス！」シリーズ
「チベット・ハート・ヨガ」の「完全プラクティス！」シリーズ
～アーサナ シークエンスの完全な実践と哲学を学ぶ～
チベットハートヨガとは
最近あちこちでその名を聞く「チベット・ハート・ヨガ」
その系統は、1,000年ほどさかのぼる伝統的なもの。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、マットの上でも日常生活の中でも、確実に「効いてる」ことを実感させてくれます。
“Chi Nam Table Tsowr Be（外側からも内側からも働きかける）”
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側からも働きかけること。
アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化するプラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの肉体から中への浄化を広げ、エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
※チベット・ハート・ヨガの基本コンセプトはこちらをご覧ください
http://tibetanheartyoga.cocolog-nifty.com/blog/cat36163915/index.html
今回は「チベット・ハート・ヨガ（THY）」のプラクティス（アーサナシークエンス）を、最初から最後まで省くことなく完全に実践します。
最初にそれぞれの「シリーズ（シリーズについては後の説明をご覧ください）」に関する簡単なレクチャーを行い、そして、瞑想やアーサナでチベット・ハート・ヨガの醍醐味をじっくりと味わっていただきます。
できるだけ、参加者の皆さんに自由に疑問に思ったことを聞いてもらったり、意見交換をしていただけるようなオープンな場にしたいと思っています。
ヨガ初心者からヨガ経験者まで、わかりやすい内容でレクチャーします。
アーサナのレベルは、初心者からでもご参加いただける内容です。
ぜひ、ご参加ください！
※「チベット・ハート・ヨガ」ウェブ サイト
http://www.tibetanheartyoga.jp
日時
□ 日 時：各回日曜日10:00-12:00（2/14のみ13:30-16:00）
2月14日：「シリーズ1- ：6つの完全な行い」
～人間関係が今から変わるヨガのプラクティス
3月14日：「シリーズ２- マハームドラー」～生活に生きる「空性」
3月28日：「シリーズ３- 四無量心」～生きとし生けるものへの慈悲
4月18日：「シリーズ４- 五つのヴァーユ」～微細なエネルギーを浄化する
4月25日：「シリーズ５- グルの至福」～グルの導きとその存在の理解
5月23日：「シリーズ６- 六つのエレメントと空性」
～元素を通して自分の本質を探るプラクティス
6月6日： 「シリーズ７- レディ・ニグマ シリーズ」～煩悩を滅するプラクティス
□ 受講費：4,000円（全シリーズご参加の方は25,000円）
□ 定 員：30名
□ 講 師：masa（中島正明）
□ 場 所：ウィルあいち
詳細・お申込はこちら -
masa（中島正明）先生WS 躍動
deep practice第三弾は、
自分の中にある可能性を最大限開きます。
その名も「躍動」です。
たっぷりとアーサナ、プラーナヤーマを行い、自分のいのちの「躍動」を味わいましょう。
そこは、「良い」「悪い」というような、
ちいちゃな価値判断が踏み込めない感動の領域です。
次から次へと自分を驚かせるようにわき起こるエネルギー。
もう面白くて楽しくてあっという間にプラクティスが過ぎ去っていきます。
みんなで取り組むからこそ、そこに起こる「高まり」にも注目します。
その「躍動」は、身体を開き、心を開いてくれる自分の可能性そのものです。
これを味わうことは、自分のさらに開かれたあり方を体験することに他なりません。
つまり、「自分」と呼ばれる存在が変容します。
一緒に、その世界に飛び込みましょう。
deep practice vol.03 |||| 「躍動」
日時：2月14日(日)16:30～18:30
場 所：ウィルあいち
講 師：masa
参加費：4,000円 ※当日料金：５,000円
対 象：ヨガが好きなひと
ヨガ研修会、ＴＴＣ説明会
WS終了後、18:30～19:00まで2010ヨガ研修会・TTCの説明があります。
ワークショップに参加される方は別途申込む必要はありません。
お申込はこちら -
masa先生WS 【集中】レポート
今回のＷＳのテーマは、【集中】
集中って、なんだろう？
そんなことって、普段考えたこともないですよね。
ワークショップの中で、いろいろなディスカッションが行われました。
それぞれが感じる【集中】とは。
そして、どう集中するのか？
ヨガのアーサナを通して、【集中】を体感。
足の裏。
手のひら。
一つ一つの動作に【集中】してみる。
良し、悪しを判断しない。
二元性からの開放。
PS）
ＷＳ終了後に2010年ヨガ研修会・ＴＴＣの説明会が行われました。
たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。
卒業生からの体験談も交え、すこしはイメージをしていただけたかと思います。
次回は、2月14日18:30からウィルあいちにて予定しています。
2010年ヨガ研修会・ＴＴＣを検討されている方は、ぜひご参加ください。
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坂東イッキ先生WS
エナジーバディーでは初となる、イッキ先生のワークショップ。
日本人の生活スタイルにヨガを取り入れられるように
そして、怪我のない安全な方法で毎日行っていただけるヨガプログラムとして
イッキ先生が考案されたヴァイクンタヨガ。
安全によりポーズを深められるように、プロップの使用法、応用、効果などを
実感しながら、体を動かしていきます。
体をねじるときに腰が立たない方も
ブロックを使ってより胸を開いたり・・・
ムドラもいろいろあるんです。
これはマタンギムドラ。
インナーバランスを整え深い瞑想へと誘います。
そしてハタヨガは体全体をつかったムドラ。
これによって、精神状態や心の動きがかわるのです。
落ち着きたいときは、前屈でお休みしましょう～
後半は、知的なヨガ インテリジェントヨガ。
トリコナアサナ×１００！？
この基本を押さえておけば、すべてのアサナに応用できるっていうコツを
たくさん教えていただきました！
目からウロコ！？納得の2時間。
*
※記念写真のダウンロードは写真をクリック！
次回は4/4です！お楽しみに☆
そして待望の短期集中TTCも行います。
5/1～5/5 ＧＷ
ヴァイクンタヨガ ティチャーズトレーニングコース
Vaikunthayoga Level.1 iｎ 名古屋
Teacher’s Training Course Curriculum
●実技
■アサナ解説
・スーリアナマスカラ
・シッティングシークエンスⅠ・Ⅱ
・スタンディングシークエンス
・ディープリラクゼーション
■フロップテクニック
・シークエンス中に用いるベルト・ブロックの使用法・応用法、効果の説明
■ティーチング
・イントロダクションテクニック習得
●ヨギックアナトミー
・ヨギの為の人体知識の習得
●座学
・ヨガ近代史
・現代生活におけるヨガの必要性
・ヨガの起源
・ヨガスートラ
・ヴァイクンタヨガで用いるマントラの説明
●自宅レッスン
●質疑応答
●試験・面接
・実技：ヴァイクンタヨガ１の全シークエンス
・筆記：ヴァイクンタヨガについて
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■開催日時
5/1(土）～5/5(水）
５日間 ３０時間のコース
詳しいタイムスケジュール等はお申し込み後にお知らせさせていただきます。
■場所 エナジー・バディー 名古屋市中区丸の内3-19-23 第5ＦＰＳビル7Ｆ
ウィルあいち フィットネスルーム （1日目後半のみ）名古屋市東区上竪杉町1番地
■受講費用
134,000円
■必要なもの
ウエア、マット、筆記用具、そして、参考図書、補助器具の購入（内容はお申し込み時にお問い合わせください。）
■基本講座の内容
ヴァイクンタヨガセンター沖縄のディレクター
坂東イッキ氏の考案するオリジナルのハタヨガプログラム・ヴァイクンタヨガを習得。
基本的なポーズを中心としたレッスンの指導方法を練習し、ヨガを指導する上で不可欠な、ヨガの哲学の基礎を学び、瞑想ヨガを実習することによりヨガに対するさらなる理解を深めていきます。
その後、実際に生徒の前でのシュミレーション実習を経て現場の風を感じながら、ヨガインストラクターとしての心得を学んでいきましょう。
◆坂東イッキ氏の考案するオリジナルのヨガプログラム（ヴァイクンタヨガ）の実習、指導方法の習得
◆基本的なポーズの分析・アジャスト方法ポーズの調整方法）
◆レッスンの構成方法
◆ヨガブロックやヨガベルト等の補助器具の使用方法
◆実践に役立つ解剖学講座
◆瞑想ヨガの実習
◆ヨガ哲学
ヨガインストラクターとして一人前となる為には、指導法を実践で体得していくことが一番の近道と考えており、対生徒を仮想しての多時間に渡る実践的なシュミレーションを行っていくことで、ヨガを伝えることに対しての揺るぎのない自信や、心構え、そしてヨガを人々とシェアーできる喜びを育んでいきましょう。
ヴァイクンタヨガについての詳しい内容はコチラ
http://vaikuntha.ti-da.net/c123365.html
◆坂東イッキ プロフィール
１９７０年 徳島県生まれ
世界の旅先にてシバナンダ、ヴィンヤサなど様々なハタヨガ・スタイルを習得。
インド・リシュケシのヨギ、ルドラ氏に師事。アイアンガーシステムを徹底的に学ぶ。
ヴァイクンタヨガ創始者
ヴァイクンタ・ヨガ・センター沖縄を設立し、ディレクター＆ヨガインストラクターを勤めている。
マントラバンド・ヴァイクンタスのリーダ－兼 ボーカリスト。音楽家としても多彩な才能を発揮。
ヨガ専門全国誌『Yogini (Vol.15)』の「今、ヨガを習いたい先生 特集号」に紹介され、日本最大のヨガイベント、横浜ヨガフェスタ２００８でもクラスを受け持つ。
２００９年のヨガフェスタでは、昨年のクラスが好評を博し、３つのレッスンを受け持つ事に。
東京・福岡で開催された癒しフェアーにも出演。
彼のウワサを聞きつけ遠方から・・はたまたヨガのインストラクターの方達も、沖縄まで彼のクラスをわざわざ受講しにこられることも多くあり、現在ではヨガ講師依頼を受けて全国各地でヨガワークショップやティーチャーズ・トレーニングコース、ヨガリトリート等を行う多忙な日々を送っている。 -
Pre-mo プレモ にマタニティベリーダンスが登場！
主婦の友社から出版されているPre－mo
土屋アンナさんが表紙の春号に
エナジー･バディーのマタニティベリーダンスが登場しました。
最近話題になっていますが、マタニティベリーダンスやマタニティフラダンスは
下半身の筋肉を強化したり、出産にむけて骨盤を整えたりする
とてもいいエクササイズなんですよ！
ぜひ体験してみてください！
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声のWS 次回は！？
素敵な声になろう いい『声』を手に入れるためのレッスン
先生の声、すごかったです～♪
そして実際に学んだことを体感して・・・響かせてみる。
今回起こしいただけなかった方も、さらに素敵な声を目指す方も
第2弾は2/21(日）15：30～です。
今回は2部構成になっております。
詳しくは上のバナーをクリックしてください！ -
集中と開放 １月ワークショップのお知らせ
■1/16(土）坂東イッキ先生WS 13：00～15：00 15：30～17：30
目から鱗が落ちると評判のヨガプログラム。
初心者にも、ヨガ中･上級者でも気づきと目覚めの連続！
じっくりと自分の体に向き合っていくので、今まで気づかなかった
ご自分に出会えるかもしれません。
集中と開放を通してすべてと調和していきましょう。
■1/17（日） masa先生WS 10：30～12：30
ヨガに限らず、日常でもとても大切な集中。
意識を１点にとどめてそこから開放的な自由を味わうための手法を
探していきます。
※ティーチャートレーニング無料説明会も開催します
どちらも今月のyoginiでイケメンヨガ講師として紙面を飾っていらっしゃいますが
ハートも熱く、とても魅力溢れる先生方です。
集中と開放を通して自分自身を知り、すべてと調和してバランスよく豊かに生きる。
いつもの日常が可能性に満ち溢れた、わくわくでいっぱいの人生に
変容していくきっかけになるかもしれません。
これからも皆様ひとりひとりの輝きのために、ヨガに限らず楽しいイベントを
ご提案できれば幸いです。
みなさまよい週末をお過ごしくださいね！ -
成人の日 スケジュール
お休みの日は２本続けてヨガされる方も多いですね！
お正月になまった体をシャッキリスッキリさせましょう～～！！
1/11(月）成人の日のスケジュールは
11：00～12：15 ハタヨガ ベーシック ami
13：30～14：45 ブリージングアロマヨガ yoko
です。皆様のお越しをお待ちしております！ -
マタニティフェアー開催！
マタニティフラ ワンコイン体験会
1月15日(金）13:30～14:45 noriko
（通常チケットも使えます）
普段マタニティヨガに通っていただいている方も、始めてスタジオにお越しの方も
５００円もしくは通常チケットで参加できるマタニティフラダンス体験会を行います。
お腹の赤ちゃんと一緒にハワイアンソングにあわせてカラダを動かしてみませんか？
フラのＥXは、お膝を曲げてステップを踏むことで、お産に向けて下半身を鍛え、
腰をゆっくり動かすことで腰痛や便秘等を予防・緩和します。
運動経験がない人でも大丈夫♪
マタニティ フラは頭をからにして、気持ちよくカラダを動かす事が目的です。
ハワイの自然を感じ、大地からのエネルギーを受けとりAlohaを感じながら
ココロとカラダを整え マタニティライフをより快適に楽しく過ごしましょう。
フラダンスが始めての方でも安心です。
一度体験してみてください！
マタニティフラ
1月15日(金）13:30～14:45 noriko
（通常チケットも使えます）
”安産のためのマタニティヨガ”
1月29日（金）12:00～14:00 eiko
通常のチケットで参加できる特別クラス
ヨガが初めての方でも安心して行っていただけるマタニティヨガ。
ヨガの深い呼吸の練習を身につけておくと、
お産の時にとても役に立ちます。
ある程度陣痛の痛みをコントロールし、
”自分で産む力”をつけていきましょう。
腰痛やむくみなどの緩和、
お産のための呼吸法、
産後の引き締めについて、母乳のおはなしなど
通常のクラスではお伝えしきれない、産前、産後のセルフケアを
２時間の特別クラスでお伝えできたらと思っています。
安産のためのマタニティヨガ
1月29日（金）12:00～14:00 eiko
通常のチケットで参加できる特別クラス
初めての方は２０００円で参加していただけます。
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