子連れOK　リズム＆ダンスEXでシェイプアップ

Date: 2010.06.16 | Category: 2.2新プログラムの紹介, 4.1 ヨガ･ダイエット, 4.6 ママ＆ベビーヨガ・ピラティス | Response: 0

毎週木曜日１２：３０～

リズム＆ダンスエクササイズで楽しく身体を動かしませんか？？

お一人でも、お友だちどおしでも

お子様連れでも楽しめるクラスです。

お子様も一緒に踊れちゃう、プリキュアの振り付けなんかもあったりして(’-')

REINA先生のダンスを見ているだけでも元気になれちゃう♪

夏に向けて楽しくシェイプアップしましょう！！

6/14クリスタルボウル＆ヨガ

Date: 2010.06.13 | Category: 2. トピックス | Response: 0

今月もスペシャルクラスがあります！！

6/14（月）13：30～

明日です！！！

通常の回数券、定期券でご利用いただけます！

クリスタルボウル＆ヨガのクラスで癒されましょう～！！


クリスタルボウルの演奏を聞いていただきゆっくりアサナをとります。
ヨガによってエネルギーの流れがよくなった身体の奥深くに、
クリスタルボウルの音色やバイブレーションが、浸透していくのを感じていただき、

いきいきとしていくご自身を感じていただきます。

椙山女学園パンフレット

Date: 2010.06.11 | Category: 2.4出張ヨガ･インストラクター派遣 | Response: 0

エナジーバディーでは、椙山オープンカレッジにて
ヨガやボールエクササイズレッスンを行っています。

この春の椙山女学園パンフレットに当スタジオ講師
Reina先生のレッスン写真が採用されました！

地域社会への貢献に一役買えてスタジオとしても
とてもうれしいです！

6月の骨盤ストレッチ

Date: 2010.05.24 | Category: 2.2新プログラムの紹介 | Response: 0

毎週土曜日　14:30～15:45

隔週でボールＥＸとストレッチを行います。

ヨガスタジオ受付スタッフ募集

Date: 2010.05.11 | Category: 2.2新プログラムの紹介 | Response: 0

私たちと一緒に働いてみませんか？

ENERGY BODY では、フロント受付スタッフを募集しています。
ヨガやlohasに興味がある方は、私たちと一緒に働きませんか?
随時面接を行っていますので、お気軽にお問合せください。
※17：30～22：00くらいまで（平日週１・２回）、日曜できる方歓迎。

フロントスタッフになると、チケット購入割引制度
などがあります。

詳細はこちら
担当：高桐 052-962-2558

目からウロコの『アーサナ・インテンシブ・コース』

Date: 2010.05.09 | Category: 4.5 ヨガイベント・ワークショップ, 9.インストラクター養成コース | Response: 0

目からウロコの「アーサナ・インテンシブ・コース」
～自分のアーサナ技法を確実に築く～

このコースで、確実に自分の基盤となるアーサナ技法を身につけましょう！
masaがこれまでの実践体験をもとにした、現時点での集大成を心を込めて送ります。

「アーサナ」の実践は、体を動かすことだけに留まりません。
体を通して自分自身の豊かないのちの源につながる尊い行為です。

今回のコースでは、そんなすばらしいアーサナの技法をしっかりと学び、今のあなたの「ヨガの礎」を見つける旅に出かけましょう。

より確信をもってアーサナが取れるようになることで、体の感覚が変わり、呼吸が入り、さらにエネルギーが流れます。心のあり方の変化を感じ、「自分」といういのちが開く喜びを確かに感じ取ります。そして、無限な「いのち」につながります。その時、ヨガが起きるのです。

こうしたヨガのために確実に活かせる「やり方」があります。
このコースでは、「へー」「あ！ホントだ！」というような

楽しい気づきがたくさんあると思います。

また、今ちょうど、masaのヨガにまた深まりや広がりがでてきています。
それも最近の瞑想体験からによるものが大きいのですが、

今回のコースでは、そこから出てきたヨガのヒントなどもふんだんに盛り込みます。

あなたのヨガがさらに豊かに楽しくなりますように。
とても楽しいコースになるでしょう。
ぜひ、ご参加ください。

内　容

日　時

Kengo Nomura ヴィンヤサWS

Date: 2010.05.09 | Category: 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Response: 0

HATHA VINYASA Work shop ～動的瞑想のススメ～
このワークショップでは正しくビンヤサ（動きと呼吸の連動）
するためのポーズの基本アライメントやエネルギー,
正しい身体の動きの基本原理原則から学んで行きます。

身体が運動を起こすときの基本機能や力学などに触れながら
ポーズの中で身体に起こる作用を理解し、
次のポーズへと繋げる反作用を見つけながら身体的個性を知る事で
動きと呼吸の連動感を作り出します。

様々なポーズをいろいろな角度からアプローチしながら
シークエンスを組み立てる基本の流れとそこから得られる
学びについても触れて行きます。

今の自分に必要な練習方法の見極めやクラスを行うアイデアまで
ビギナーから指導経験者まで対応のクラスです。

■セッション1　6/12（土）10:00~12:00　＠jonetsu yoga

～イントロダクション～
動的瞑想の動のパートでは簡単な呼吸法から身体の中に呼吸の流れを作り、
呼吸の波に身体の動きを乗せて行きたいと思います。
基本的な背骨 の構造、動かし方を理解し身体を自由に動かしながら
自分の心を観察し てみましょう。 呼吸の音に乗り、
背骨の波に乗り、ついでに調子に乗ってみよう。

動的瞑想の瞑想パートでは静かに座るという事だけでなく、
アサナの練 習で身体意識が研ぎすまされるのと同様に
心の乱雑さをそぎ落として行きます。

自心（自分の心）の発するものを 捉える練習は自信（自分を信じる力）
へと変わります。 自分の心と身体と向き合う貴重な１２０分。

身体が固い人、頭が固い人、ヨガの経験の無い人
オールレベル対応の内容です。

■セッション２　6/13（日）13：00～15：00　＠エナジーバディー

～動的瞑想の”動的”を理解する～
現代社会でヨガを練習する３つの理由 前半では
基本的なハタヨガのアライメントから、
関節や筋肉を怪我から守るための正しい身体の動かし方。
ビンヤサ（呼吸と身体の運動）をより瞑想的な動きにするために
必要となるバンダ（ヒジ、ヒザ等の関節を怪我から守り、
体内でのエネルギーの流れに滞りを作らない技術）の理解を深める。

強くしなやかにある為に自分にあるものを知る。
力が発揮出来る強さと自由自在のしなやかさを生み出す背骨の波。
ペアで行うバランスポーズのアジャストと練習方法も紹介します。

■セッション３　6/13（日）15：30～17：30　＠エナジーバディー

～動的瞑想の”瞑想”に触れる～
今回のテーマである動的瞑想の動的とは
”Dynamics＝生命の”という意味があります。

動きに無駄を無くし、余分な感情をそぎ落とし最後に残る物とは？
他どころから引き寄せるのでなく、自ら生み出す、
自分の心を育てる瞑想。
生命の営みと動的瞑想。

【講師】野村　賢吾


活発な幼少期は野球やサッカーなどをして過ごす。
17歳の頃スケートボードに熱中し、アメリカに留学してスケートボードに明け暮れる。
しかしヒザの怪我を機にやむなくスケートボードから少し離れる。
大学では情報経営学、経済学などを学び、
音楽が好きだった事もあってアフリカン・ハンドドラム、
ディジュリドゥ、アサラトなどの民族楽器の演奏を楽しむようになり、
今でも休日にはをたくさんの仲間と公園やビーチでセッションをする。
ちょうどその頃ルームメイトがヨガをしているのを初めて目にして興味を持つ。
以来、気功や呼吸などの目に見えないエネルギーを確信してヨガを本格的に始める。
現在は都内のヨガスタジオや鎌倉にて自身のヨガクラス
quiet timeをスタートさせる。
クラスでは楽しみながら頭の中の静けさを感じてもらいたいです。

【日時】
セッション１　6月12日（土）10：00～12：00＠jonetsuyoga
セッション２　6月13日（日）13：00～15：00＠エナジーバディー
セッション３　6月13日（日）15：30～17：30＠エナジーバディー

【参加費】
1セッション　4000円
2セッション　7000円
3セッション　10,000円

【お申込】
こちらのサイトよりお申込いただけます
http://www.energy-body.jp/pages/workshop/kengo/kengo_vinyasa.html

エナジーハートヨガ　チャリティクラス

Date: 2010.04.26 | Category: 2.2新プログラムの紹介, 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Response: 0

5月より始まるエナジーハートヨガに先立ち

4/29（木）15：15～　チャリティクラスを行います。

おうちで着なくなった衣類・タオルなどご持参いただくことで

クラスに参加していただくことができます。

衣類などをお持ちいただけない場合は、１０００円の寄付でご参加いただけます。

寄付していただいた衣類や、お金は責任をもってyoko先生が

恵まれない方々へと届けてくださいます。

ぜひ、ひとりひとりの意識を届けてあげてください。

エナジーハートヨガWSのご案内はこちら

エナジーハートヨガ始まります！

Date: 2010.04.26 | Category: 2.2新プログラムの紹介, 4.5 ヨガイベント・ワークショップ | Response: 0

エナジーハートヨガクラス・ワークショップのご案内

concept

瞑想やハタヨガのあり方を

自己意識の修正と祈りをベースに築き上げていきます。

ひとつひとつのヨガの実践が心と体と結びつきを深め
ひとりひとりの高い意識が、世界の意識の目覚めへと繋がってゆきます。

ヨガを通して自分という存在の奥深いところから現れる、内なる叡智にアクセスし、魂と結びつくことで、ひとりひとりの無限の可能性、純粋な輝き、愛が満ち溢れてくることでしょう。

クラスやWSでは、時にに座学（お話）をしたり　疑問を投げかけあったり
体の調和を整えるハタヨガをしたり　意識修正や瞑想、
そして祈りを捧げたりしながら、いろいろな体験、体感を通して
みなさまとともにヨガを深めていきます。

学びあいながら、ヨガを通じて感じる豊かさを、
高い知恵と利他愛へ現せますように

※通常のクラスは初心者の方も参加していただけます。

【ワークショップ】

スケジュール

参加費

骨盤ボールEX＆骨盤ストレッチで美しく！！

Date: 2010.04.21 | Category: 2.2新プログラムの紹介 | Response: 0

骨盤ボールエクササイズ＆骨盤ストレッチ

毎週土曜日　14：30～15：45　（隔週でボールＥＸとストレッチを行います）

体全体の筋肉を正しく整えて、骨盤を正常な状態に戻すことで

骨盤の歪みからくる体の様々な不調や、女性特有のトラブルを改善し、

姿勢も美しくなります。

骨盤ストレッチはマットの上でゆっくりとした動きで筋肉を伸ばし

骨盤にアプローチし、１回のストレッチで歪みが改善された事を実感できます。

歪みが改善されることで、美しい姿勢、美しいお肌、

健康美を手に入れることができます。

骨盤ボールＥＸはバランスボールの上で、

はずみながら骨盤をコントロールしていきます。

体幹部を鍛えるエクササイズを行い、

日常ひとつひとつの動作を正しく筋肉を使って行う方法や

マイナートラブルをセルフケアする方法をお伝えします。

土曜日の骨盤集中のボールエクササイズとストレッチを交互に体験することで、

効率よく骨盤周辺を整えていき、外側からのアプローチだけではなく、

身体の中から美しさを引きだしていきます。

主な効果

講師