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エナジーハートヨガ チャリティクラス
5月より始まるエナジーハートヨガに先立ち
4/29（木）15：15～ チャリティクラスを行います。
おうちで着なくなった衣類・タオルなどご持参いただくことで
クラスに参加していただくことができます。
衣類などをお持ちいただけない場合は、１０００円の寄付でご参加いただけます。
寄付していただいた衣類や、お金は責任をもってyoko先生が
恵まれない方々へと届けてくださいます。
ぜひ、ひとりひとりの意識を届けてあげてください。
エナジーハートヨガWSのご案内はこちら
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エナジーハートヨガ始まります！
エナジーハートヨガクラス・ワークショップのご案内
concept
瞑想やハタヨガのあり方を
自己意識の修正と祈りをベースに築き上げていきます。
ひとつひとつのヨガの実践が心と体と結びつきを深め
ひとりひとりの高い意識が、世界の意識の目覚めへと繋がってゆきます。
ヨガを通して自分という存在の奥深いところから現れる、内なる叡智にアクセスし、魂と結びつくことで、ひとりひとりの無限の可能性、純粋な輝き、愛が満ち溢れてくることでしょう。
クラスやWSでは、時にに座学（お話）をしたり 疑問を投げかけあったり
体の調和を整えるハタヨガをしたり 意識修正や瞑想、
そして祈りを捧げたりしながら、いろいろな体験、体感を通して
みなさまとともにヨガを深めていきます。
学びあいながら、ヨガを通じて感じる豊かさを、
高い知恵と利他愛へ現せますように
※通常のクラスは初心者の方も参加していただけます。
【ワークショップ】
スケジュール
■Day1 5/23（日）15：30～18：00
『古典ハタヨガで味わうニルバーナ瞑想』
美しく神秘的かつ詩的に表現される古典ハタヨガは チャクラがプラーナと一体調和し潜在的感性を目覚めさせます。瞑想的アーサナから得る 表現し難いその歓喜を自らの確信をもって味わって頂きたいです。
■Day2 5/30（日）15：30～18：00
『 ビンヤサーで踊るいくつかの太陽礼拝』
ハタヨガで行う礼拝には様々な姿があります。太陽への礼拝、月への礼拝、光へ、水へ、神々へetc… それらの礼拝をマントラのリズムの中で踊り流していきます。躍動的で活力的な楽しいレッスンになると思います。
■Day3 6/6(日）15：30～18：00
『癒しのヨガニドラ』
ヨガニドラとは、睡眠にどっぷり浸かる..的な意味。 緩やかなアーサナに温かいプラーナヤーマ(呼吸法)と愛の心を繋げて 日頃頑張ってくれてる自らの身体を思いやり癒してあげましょう！ シャバアーサナが永遠に続くようなヨガニドラ体験を〜〜
参加費
１WSのみ 4000円（当日）
通し 10000円
お申込はこちら -
骨盤ボールEX＆骨盤ストレッチで美しく！！
骨盤ボールエクササイズ＆骨盤ストレッチ
毎週土曜日 14：30～15：45 （隔週でボールＥＸとストレッチを行います）
体全体の筋肉を正しく整えて、骨盤を正常な状態に戻すことで
骨盤の歪みからくる体の様々な不調や、女性特有のトラブルを改善し、
姿勢も美しくなります。
骨盤ストレッチはマットの上でゆっくりとした動きで筋肉を伸ばし
骨盤にアプローチし、１回のストレッチで歪みが改善された事を実感できます。
歪みが改善されることで、美しい姿勢、美しいお肌、
健康美を手に入れることができます。
骨盤ボールＥＸはバランスボールの上で、
はずみながら骨盤をコントロールしていきます。
体幹部を鍛えるエクササイズを行い、
日常ひとつひとつの動作を正しく筋肉を使って行う方法や
マイナートラブルをセルフケアする方法をお伝えします。
土曜日の骨盤集中のボールエクササイズとストレッチを交互に体験することで、
効率よく骨盤周辺を整えていき、外側からのアプローチだけではなく、
身体の中から美しさを引きだしていきます。
主な効果
・女性特有のＰＭＳ、生理不順、更年期障害、不妊
・便秘、下痢、腰痛
・冷え症、肌荒れ、むくみ
・猫背、Ｏ脚
・不眠、イライラ
・産後の骨盤の歪み
これらの症状でお悩みの方、骨盤ストレッチ＆骨盤ボールＥＸで改善し
ストレスも解消していきましょう。
講師
■ＲＥＩＮＡ（骨盤ボールエクササイズ）
幼少の頃から韓国舞踊家の母の影響でバレエ、韓国舞踊を習う。
1991年愛知淑徳高校ダンス部部長を努める。
松下ヨガ学院指導員養成コース卒。マドレボニータプロジェクトで産後クラスのメソッドを習得。
バランスボールを使ったエクササイズを中心に体幹部を鍛えるエクササイズを行い、
日常ひとつひとつの動作を正しく筋肉を使って行う方法やマイナートラブルを
セルフケアする方法をお伝えします。
・松下ヨガ学院指導員養成コース卒
・マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター取得
・ココカラウィメンズクリニック監修産後ココカラクラス主催
・産後セルフケアプロ集団 B－land主催
・産後女子のダンスチーム サンゴガールズ主催
・NPO法人ウーマンリビングサポート認定講師
・千葉麗子インテグラルヨガ認定講師
■inoko（骨盤ストレッチ）
学生時代を東京で過ごしている時に
IYC（インターナショナルヨガセンター）で
ヨガを始めました。そして結婚を機に、インストラクターになりました。
私は美しく健康でいられるために美容についての勉強も始め
現在は小顔セルフケア指導やリンパケア・美容整体も行っています。
体の歪みが改善されて姿勢が美しくなったり、お肌がプルプルで綺麗になると心も喜びます。
「１回で効果が実感できるものを」
色んな所で勉強し、自分が効果を
すぐに感じられるものだけを取り入れました。
骨盤の歪みを整えて、美しい姿勢、美しいお肌、健康美への
お手伝いができればと思います。
・IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
SLOW-FLOW YOGAインストラクター
・姿勢分析、ストレッチインストラクター資格取得
・小顔セルフケア指導資格取得
・リンパケア・美容整体セラピスト
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【締切間近！！】坂東イッキ ヴァイクンタヨガＴＴＣ
5/1～5/5 ＧＷ
ヴァイクンタヨガ ティチャーズトレーニングコース①
Vaikunthayoga Level.1 iｎ 名古屋
Teacher’s Training Course Curriculum
全米ヨガアライアンス200ｈ認定講座
基本講座の内容
ヴァイクンタヨガセンター沖縄のディレクター坂東イッキ氏の考案するオリジナルのハタヨガプログラム・ヴァイクンタヨガを習得。
基本的なポーズを中心としたレッスンの指導方法を練習し、ヨガを指導する上で不可欠な、ヨガの哲学の基礎を学び、瞑想ヨガを実習することによりヨガに対するさらなる理解を深めていきます。
その後、実際に生徒の前でのシュミレーション実習を経て現場の風を感じながら、ヨガインストラクターとしての心得を学んでいきましょう。
◆坂東イッキ氏の考案するオリジナルのヨガプログラム（ヴァイクンタヨガ）の実習、指導方法の習得
◆基本的なポーズの分析・アジャスト方法ポーズの調整方法）
◆レッスンの構成方法
◆ヨガブロックやヨガベルト等の補助器具の使用方法
◆実践に役立つ解剖学講座
◆瞑想ヨガの実習
◆ヨガ哲学
ヨガインストラクターとして一人前となる為には、指導法を実践で体得していくことが一番の近道と考えており、対生徒を仮想しての多時間に渡る実践的なシュミレーションを行っていくことで、ヨガを伝えることに対しての揺るぎのない自信や、心構え、そしてヨガを人々とシェアーできる喜びを育んでいきましょう。
詳細はこちら
※締切は今週末 4/18（日）となります。お早めにお申込くださいませ。 -
ikki先生ＷＳとヴァイクンタヨガTTC１のお知らせ
イッキ先生のヴァイクンタヨガＷＳが開催されました♫
ヴァイクンタヨガは、フロップを使いながら、安全に、そして効果的にヨガを行う事ができるように考えられたヨガ。
ゴールデンウィークには、ヴァイクンタヨガ・ティーチャートレーニング1が開催されます。
指導者および講師を目指される方は、必見です。
このTTCは、全米ヨガアライアンス200ｈ準拠の講座になりますので、30時間を参入する事ができます。
くわしくはこちら＞＞http://www.energy-body.jp/pages/workshop/ikki/ikkiTTC.html -
坂東イッキＷＳ 場所が変更になりました！！
ヴァイクンタヨガ＆ドラムンベース・ヴィンヤサヨガ
2010年4月4日(日)
13:00～15:00 ヴァイクンタヨガ
15:30～17:30 ドラムンベース・ヴィンヤサヨガ
場所がエナジーバディーに変更になりました。
今一度ご確認のうえ、お越しくださいませ。
詳細はこちら -
チャリティイベントご参加ありがとうございました！
おかげさまで５周年を迎えることができました。
本当にありがとうございます。
５周年記念チケットの発売は今月末までとなっておりますので
まだご検討中の方はお急ぎくださいね！
チャリティヨガにて、みなさまから募金していただいた
32,750円は、チリ大地震被災地における救援活動等を支援するため
日本赤十字社に寄付させていただきます。
みなさまのご協力に感謝いたします。ありがとうございました。
今年も皆様方が、健康で美しく
そして愛と叡智に満ち溢れますように。。。お祈りしております。 -
坂東イッキ ヨガワークショップ＠名古屋
ヴァイクンタヨガ＆ドラムンベース・ヴィンヤサヨガ
2010年4月4日(日)
■13:00～15:00 ヴァイクンタヨガ
■15:30～17:30 ドラムンベース・ヴィンヤサヨガ
■17:30～18:00 質疑応答 ヴァイクンタヨガＴＴＣ無料説明会
■ヴァイクンタヨガとは・・
「ヴァイクンタヨガ」は沖縄の坂東イッキ氏により創出された、インドの伝統的なヨガの英知を受け継ぎながら、哲学、心理学、解剖学、呼吸法、瞑想法などが現代日本人の生活や心理、体形にフィットするようにデザインされた沖縄発信のハタヨガです。
●３７種のヨガのポーズ（太陽礼拝以外）がシークエンスで順序だてて構成されているヨガのセットメニューです。一度順番を覚えてしまえば自宅での自己練習が可能となります。
● 解剖学に基づいたフロップ類（ブロック、ベルト）の使用により、老若男女、万人が穏やかな呼吸を保ったまま無理なく正しい形でのヨガポーズを取ることがで きるため、怪我無く安全にヨガを行うことができます。また、セルフ・アジャストメントも行いやすくなりますま。３７種のほとんどのポーズにフロップ類の使 用は組み込まれており、最大限の効果を引き出すためその使用法には初級、中級、上級者用と、個々のカラダの状態に併せて多様なバリエーションがあります。
●クラスはいくつかのパートに別れて構成されており、各パート間にはココロとカラダを落ち着かせる目的でインターバルが取られているので初心者の方もクラ ス進行に付いて行き易い構成に なっています。その休息中にもカラダのあるパーツだけを意識的に狙って休息しながらポーズを行いストレッチしていったり、自 己の内面に働きかけてココロを静寂化させていくといったカラダやココロへの良効果をもったリラクゼーションポーズを行い心身のバランスを調えていきます。
● 初めてヨガを始めた方でも、ヴァイクンタヨガを続けることによって、カラダを傷めることなく柔軟性を無理なく高めていけるようになります。 各関節部分の稼 動範囲も広がり筋肉や骨格のバランスも良くなっていくので、スタイルが良くなり美しくなっていくのはモチロンのこと、知らず知らずに内にココロも鍛えられ ていき、どのような人生の状況にも対応していけるココロとカラダの基盤ができていきます。それには骨格や骨盤矯正を含む正姿勢づくりや、ココロとカラダを 活性化させていく呼吸法、ココロの作用を穏やかにし深い瞑想へのファーストステップとなるディープリラクゼーションポーズを行うといったメゾットも含まれ ています。
●カラダを通じて精神的にも良い効果を得ていくということにも重きをおいており、インドの伝統的なヨガの英知の瞑想やマントラ、呼吸法をクラス中に取り入れていくことによって、現代社会から受ける多大な心理的なストレスをセルフマネージメントしていきます。
ヴァイクンタヨガは「毎日の歯磨きを行うように」ヨガを行う人々のために・・
安全性を第一に考えてかつ、高い効果力を求めて
初心者から中級者用にプログラムを組んでいます。
初めてヨガをする方にはもちろんの事、ヨガ中の怪我に悩まされている方
生徒に怪我をさせてお困りのインストラクターの方
これからヨガインストラクターを目指している方々
そして、スタジオから怪我をなくしたいと考えている経営陣の方々にも
オススメできるメソッドです
■ドラムンベース・ヴィンヤサヨガ
「とにかく楽しい！ 気持ちイイ！！」と 昨年、2009年度のヨガフェスタでも大好評のプログラ ム。イッキ氏自らがボーカルを勤めるマントラバンド・ヴァイクンタスの曲に併せてオリジナルのヴィンヤサヨガを行っていきます。呼吸・カラダ・音のコラボ で新しいヨガの感覚を体感。こちらのクラスも初心者から上級者まで全ての方が楽しめる内容です。
◆講師紹介
１９７０年、徳島県に生まれる。
１９９５年、ヨガを始める。
その後「ラジャヨガ道」を歩み始め、世界の旅先にてシバナンダ、ヴィンヤサなど様々なハタヨガ・スタイルを習得。
インド・リシュケシの高名なヨギ、ルドラ氏に師事。アイアンガーシステムを徹底的に学ぶ。
沖縄発信の新世代ハタヨガ、ヴァイクンタヨガの創始者。
沖縄にヴァイクンタヨガセンター沖縄を設立。
ディレクター＆ヨガインストラクターを勤める。
世界の著名なヨガ講師が集結する日本最大のヨガイベントヨガフェスタ２００８・２００９横浜でクラスを受け持つ。
マントラバンドヴァイクンタスのプロデューサー兼ボーカリスト、ほら貝プレイヤー、ヨガパフォーマーといった音楽家としても多彩な才能を発揮している。
◆持ち物
ウェア、ヨガマット、タオル等
※スタジオ内が寒くなる可能性があります。
上着かブランケットで調節いただけますようお願いいたします。
◆開催場所
ウィルあいちにて
名古屋市東区上竪杉町1番地.
TEL, 052-962-2511
◆参加
ヴァイクンタヨガ＆ドラムンベース・ヴィンヤサヨガ
2010年4月4日(日)
①13:00～15:00 ヴァイクンタヨガ
②15:30～17:30 ドラムンベース・ヴィンヤサヨガ
・17:30～18:00 質疑応答 ヴァイクンタヨガＴＴＣ無料説明会
前日迄のお支払い
￥4,000/1クラス
￥7,000/2クラス
当日ドロップイン
￥5,000/1クラス
￥8,000/2クラス
お申込はこちら -
リズム＆ダンスエクササイズ 子連れＯＫクラス
リズム＆ダンスエクササイズ （子連れＯＫ）
木曜日 12:30?13:45
ダンスの基礎エクササイズやバランスボールエクササイズで
徐々に動いて心拍数を上げ代謝を促します。
体がほぐれてきたら、リズム取りや簡単な振り付けで
皆さんで楽しみながら元気に踊り、心と身体をますます美しく
しなやかに変容させていきましょう。
クラスの後半は毎回完結で１６カウント程度の振りを覚えます。
バックダンサーのようなイメージです。
そして魅せる立ち方、魅せる動き方、なども習得できると思います。
女性らしい魅力的な振舞いが、自然に身につくかもしれません。
初心者でも気軽に参加できる内容となっております。
リズム＆ダンスエクササイズで美しくバランスのとれた
心と身体を手に入れるチャンス☆
お子様連れでも参加できます！！
※託児はありませんので、お子様の管理は、お連れの方が責任を持って管理していただきますようにお願いいたします。怪我や事故の責任はスタジオでは負いかねますのでご了承ください。
講師
Reina
体に負担のないバランスボールを使ったエクササイズを中心に体幹部を鍛えるエクササイズを行い、日常ひとつひとつの動作を正しく筋肉を使って行う方法やマイナートラブルをセルフケアする方法をお伝えします。
幼少の頃から韓国舞踊家の母の影響でバレエ、韓国舞踊を習う。
1991年愛知淑徳高校ダンス部部長を努める。松下ヨガ学院指導員養成コース卒。マドレボニータプロジェクトで産後クラスのメソッドを習得。ご予約
リズム＆ダンスエクササイズ （子連れＯＫ）
木曜日 12:30～13:45
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5周年記念イベント ムーンライトヨガwithタブラ
ムーンライトヨガ with タブラ
3月25日（金） 19：00～20：30
通常のチケット＋１０００円で受講できます。
ドロップインは３５００円
「Centering 」
普段 行っているYOGAのプラクティス
他の視点からそのものを見直すことで気付けること、感じられること。。。
再認識してみる時間
宇宙の波動に包まれ、そのものに委ねてみる
全ては そこに存在（共鳴）する。。。
タブラ は、私を中心へと導き
声 は 時間を超え 空間は私を無限へと誘う
全てはそれから創造された。。。
そして
その瞬間、瞬間に「呼」「吸」 を繰り返す。。。
Special Class for Spring celebration
Centering Yourself !
om
Naoto – Lily
スペシャルゲスト
サイトウ 尚登
札幌在住の北インド太鼓タブラの演奏活動を北海道、その他全国各地で行う 。
現在、アショク・クマール・パンデー （北インドのベナレス在住、タブラ奏者）を師とし毎年インドへ里帰りしながら
グルの元でタブラそしてそれ以上のものを学び、受け継いでいる。
枠にとらわれることなく独自のエッセンスを持ち、それをしっかりと表現できる人
マイペースでありながら、タブラを情熱をもって愛する。
彼が持つ、美しく力強いエネルギーを是非皆さんにダイレクトに感じで欲しい！
という願いから今回の特別クラスが生まれました。
インドから帰国したばかりなので、インドパワー全開です
瞑想的なYOGAとリラクゼーションのクラスになります。
初めての方にも安心して頂けるクラスになっています。
この機会に是非 感じてみて下さい！
ムーンライトヨガ with タブラ
3月25日（金） 19：00～20：30
通常のチケット＋１０００円で受講できます。
ドロップインは３５００円
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