ヨガ of 名古屋 伏見 ヨガ

ヨーガでは心と体の繋がりを大切に考えます

ヨーガのポーズは体のコンディションを整えます

それから心の声を聞く（瞑想）により、心に蓄積された不要な感情や症状を解消します

あなたの心の中はモヤモヤやイライラ、パッとしない・・・そんな状態ではないですか？

そんな心の整理整頓を行う瞑想は心身に溜まった疲れやだるさなどの不調を取り除き癒してゆきます

ハートヨガを続けることで、心の整理術が身に付き日常生活のストレスに対処してゆける自分を育ててゆきましょ
by Rie

ヨガとは心と体のバランス。

ハタヨガでは、アーサナは心と体を整えるといいます。

またアーサナを行うと、体がよく伸び、腱や内臓にも良い効果があります。

アーサナを練習することで、数えきれないぐらいの恩恵を得られます。

ヨガを行うことで、平和と幸福をはぐくむことができます。
by Alina

やさしいポーズを中心に、
深い呼吸に合わせて、
縮こまった身体を解放していくヨガです。

普段使わない筋肉をしっかり動かしていくことで、
全身の血行を良くし、デトックス効果を高め、
すっきりリフレッシュしていきましょう

ヨガはカラダを元気にしてくれます。
ヨガはココロも元気にしてくれます。
ヨガを通して、みなさんの毎日が健やかに過ごせるよう
お手伝いができたら嬉しいです☆
一緒に楽しく学んでいきましょう！
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。
By Ryoko

ヨガが初めての方、体力に自信のない方、すでにヨガをしている方でも誰でもご参加いただけます。

毎日の生活での、ストレスや運動不足で硬くなりやすい肩・背中・腰・首・筋肉や間接をほぐし緩め、心身共にリラックスさせ、セルフメディテーション効果を高めていきます。

ゆったりとしたヨガの呼吸法を大切にしながら、やさしい誘導に導かれて、ゆっくりとご自分のペースで深めていくので、ご自分自身の心と身体を観察しながらも、自身の体を忘れるほどの開放感を感じられます。

Loving＝・・・を愛する、愛情に満ちた...

自分自身の心と体が愛おしく大好きに！！
ご自身を優しく癒してあげられる時間を過ごしましょう。
by Tomoko

体の要になる骨盤を整えることで心身をリセットするクラスです。

骨盤周りの筋肉や靭帯をストレッチすることで代謝を促し、これまで滞っていた骨盤周り、お腹周りの血液やリンパの流れがスムーズになり、冷え性・生理痛・腰痛・肩こり・肌荒れ・メタボなどの症状の予防と改善に効果的！

さらに骨盤呼吸法を行うことで、なんとなくやる気がな・だるい・日々の生活にハリがない・忙しさに追われる日々で心に余裕がない・・・なんて思いも解消しておきましょう！

骨盤を中心に心と体をリセットして充実した日を過ごしましょう。
by Rie