ベビーヨガ 【エナジー･バディー】

ベビーヨガは、ママと子どものボディセンスを高めるセルフケアプログラムです。

クラスで行うベビーヨガ＆マッサージは、赤ちゃんへの効果以上に、ママへの効果が大きいといわれています。

子供の運動能力・内蔵機能、成長の助けとなり、体質改善にも役立ちます。また、スキンシップから生まれる深い絆・信頼関係は、子育てに対する自信へとつながります。

ゆっくりとしたペースで行いますので、気張らずママもベビーも楽しく出来ますよ。

「ベビーヨガ」をする上で一番大切なのは、 「ベビーヨガ」を与えるあなた自身の身体能力と呼吸とリズム。

お子様に適切なマッサージやヨガをして与える刺激をママ自身が身体で感じられるようなヨガのアーサナ（ポーズ）を行います。

※ベビーヨガでは、遊びの中にヨガのポーズを取り入れています。

「ベビーヨガ」は、親が子に与えるヨガ、 親はカラダで感じるヨガの効果を子と分かち合う、 親と子が一体となってヨガを楽しむ時間です。

お子様とともにハッピーな時間をすごしましょう！

ベビー親子ヨガクラス担当takko(タッコ)こと、酒井孝子です。
2006年女児出産。18キロオーバーを経験。
娘はアレルギー体質なのでいい療法を求め病院を転々とし、その際に、育児ノイローゼ的な診断を経験。
２度目妊娠時に流産を経験。ひどく落ち込み、元気なるきっかけとして趣味であったヨガのインストラクターを目指す。
習得後は、ヨガとママ業・・両立を思うと自然とベビーヨガに惹かれ、現在のスタイルに至る。

子供の健康を願う方、子育てに自信がない方、育児ノイローゼかもって悩んでる方、
ママだけどキレイでいたいと願う方、ママ友が欲しい方、子連れで気兼ねなく出かけたい方、流産された方、など・・
同じ経験から、そんな気持ちに寄り添うことが出来ると思います。
子育て中の心をよりリラックス＆キュートに高めていきましょう！！

リズム＆ダンスエクササイズ★子連れOK

ダンスの基礎エクササイズやバランスボールエクササイズで徐々に動いて心拍数を上げ代謝を促します。体がほぐれてきたら、リズム取りや簡単な振り付けで皆さんで楽しみながら元気に踊り、心と身体をますます美しくしなやかに変容させていきましょう。

ベビーヨガ

ベビーヨガは、ママと子どものボディセンスを高めるセルフケアプログラムです。

子供の運動能力・内蔵機能、成長の助けとなり、体質改善にも役立ちます。

また、スキンシップから生まれる深い絆・信頼関係は、子育てに対する自信へとつながります。

ママ＆ベビーヨガ

育児で疲れたママのためのクラス。

このクラスでは、産後に起こりやすい肩こりや腰痛などの体調不良を改善し、 身体全体をしっかりと引き締めて、美しい身体づくりを目指します。ママ＆ベビーヨガで、出産前よりも美しいココロと身体を作りましょう！

美骨盤ボールEX＆ベビーマッサージ

産後の体に負担の少ないバランスボールを使った骨盤ボールエクササイズをベースとし、 ヨガ、リンパトリートメント、整体やストレッチなどを組み合わせて その日のプログラムを行っていきます！
骨盤ボールエクササイズとセルフコンディショニングプログラムで 産後の体を回復させるとともに、美しい骨盤、ボディラインを目指しましょう。

産後ボールエクササイズ＆セルフケア
第2，4金曜日11:45～12:45

産後セルフケアクラスは、赤ちゃんとママのためのクラス。バランスボールを使って、産後の心と体をケア！みんなで楽しみながらアフタービクスを行います。