Energy Pilates エナジー・ピラティス
ピラティスは、現在NYやLAで、セレブリティやスポーツ選手に最も人気の高いエクササイズです。ピラティスは、従来の筋力トレーニングとは異なり、筋肉に負担をかけずに、身体のコア(インナーマッスル)を鍛えることで、姿勢が整い、安定力・柔軟性を得られます。
ピラティスは、医学的にも根拠の高い本物のトレーニングです。
30回程度のセッションにより、均整と調和の取れた、美しく、しなやかなボディを作り上げます。また、バランスボールやセラバンドを使うことで、楽しみながらインナーマッスルを鍛えるプログラムも取り入れています。
Yasuyo先生
英国ＦＴＰ認定ピラティスインストラクター。
ピラティスは、 ハリウッドセレブやモデル、女優などの間で人気の美容整体エクササイズです☆
体の歪みを改善し、美ＢＯＤＹへと導きます。
ピラティスを続けることで、体の芯が安定し、姿勢が美しくなり、 骨盤矯正、ボディシェイプ、代謝アップ、美肌効果、 肩こり・腰痛・生理痛・冷え性の緩和 リラクゼーション などさまざまな効果があります♪
ピラティスは激しいエクササイズではないので、楽しみながら気持ちの良い時間を過ごせます♪
芯がしっかりしている事は、体にも心にもポジティブな毎日が送れるのです♪
変わっていく自分の身体を実感し、 バランスのとれた'健康美ＢＯＤＹ'を一緒に作って行きましょう ☆
Ｌｅｔ'ｓ Ｐｉｌａｔｅｓ！！
Energy Pilates エナジー・ピラティス
毎週土曜日 14:30-15:45
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