前回のハーフ・プライマリー コースを発展させ、続編として、1ｓｔ シリーズ（フルプライマリー）の実践、説明へと移行します。 前コースに比べ、バランス面では土台が少なくなり、パワフルさではアームバランスなど体のコントロール（フィジカルの強さ、バンダ＝体内のエネルギー操作）を通じて心の落ち着け方にアプローチがかけてゆきます。 中には難しさを感じる場面があるかもしれませんが、繰り返す中で、スキル面で着目すれば、ハーフ・プライマリーコースの復習と応用であると気づき、トライしていく助けとなるます。 またその一生懸命トライすることが心を「今ここにいる」に留めることができ、激しい動きの中にある深い集中の心地よさを感じることでしょう。<自己練習>アシュタンガ・ヨガは本来、アサナの順番を理解をすると先生のカウントで練習するのではなく、自己練習「Mysore style」の時間を多くとります。 そしてその中で、自分のリズムや自分と静かに向き合う事で新しい自分の発見、心や体の大きなエネルギーをいかに静かにコントロールをしてゆくかを学んでゆきます。今回は6回の中でその機会を設けれたらと思います。 アーサナ（ポーズ）の学習だけでなく、そこから培った練習に対する姿勢「ひたむきに努力する、忍耐（自分の状態にあわせて優しく見守る事）、プロセスから生まれる自信」を「ヨーガ・スートラ」ヨガの根本経典から学び、心からのアプローチもかけ、日常のヨガとのかかわり方を探してゆきます。きっと、パタンジャリの教えを通じて、心を安らかにする糸口が見えるのではないでしょうか。一緒にヨガの「大切な知恵」を学べたらと思います。
■日程
全5回
2007年8月5日(日)〜9月9日(日) 毎週日曜日14:30〜17:30 3h
※8月12日はお休み
■講師 坂先生
■参加費
都度参加： 1回6,500円
通し参加： 25,000円
■注意事項
※ヨガ初心者の受講はご遠慮ください。
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