ビリーズ･ブートキャンプ

1DAY エナジー･ブートキャンプ　　

★夏休み特別企画★

１ＤＡＹ　エナジー･ブートキャンプ　　
開催日時：2007年8月19日(日)12：30～14：30
　

いま、巷で大人気のビリーズ・ブートキャンプ！
エナジー･バディーオリジナルブートキャンプとして特別クラスを開催します♪
　
一人でビデオでビリーズ・ブートキャンプをやっても、なかなかできないあなたに朗報♪

話題のビリーズ･ブートキャンプも、見よう見まねで行うだけでは求める成果が得られません。
正しい体の使い方で、適した負荷をからだに与えることで、安全で更なる シェイプアップ効果が期待できます。

パンチ、キックなど格闘技の動きをモチーフにした有酸素運動では、 打っても痛くないミットにパンチするのでストレス解消にももってこいです。

さらに弛みやすい内もも、おしり、二の腕などを引き締めるための 筋力トレーニングも組み合わせて８０分間たっぷり汗をかきましょう！

また継続してエクササイズすることにより、シェイプアップ効果はさらに増します
ので、家でもできる正しい引き締めエクササイズの方法と腰痛・肩コリを感じた時
に自分でできるメンテナンス方法もご案内します。

ぜひ、あなたも、エナジー･ブートキャンプで、ダイエット＆シェイプアップ
に挑戦をしてみませんか。　 プロのトレーナーが、楽しく･厳しくあなたを指導！

エクササイズだけでなく、食事の指導も盛り込んだ、充実の2時間です。

トレーナー自身がダイエットを達成しているからこそ自信を持ってオススメ！

自身も３４キロのシェイプアップ経験のあるシェイプアップ専門パーソナルトレーナー
高橋順彦が直接指導します。

エナジー･ブートキャンプ　　
2007年8月19日(日)12:30～14:30

メンバー 3,500円　(当日 4,000円)
ビジター 4,000円　(当日 4,500円)

※フロントまたはWEBでご入金いただいた時点でのご予約となります。
　 空席がある場合のみ当日券を発行いたします。

高橋 順彦　Takahashi Norihiko

1975年10月11日生まれ
愛知県犬山市出身　　
身長 178ｃｍ
体重 70kg（目的に応じて調整可）
体脂肪率 10～13%（好きなものを食べて、お酒も飲んで）

■トレーニング歴・・・18年
■トレーニング指導歴・・・13年

■ 所有資格
・財団法人　健康・体力づくり事業財団認定　健康運動指導士
・ナショナル・ストレングス＆コンディショニング・
　 アソシエーション（ＮＳＣＡ）認定　パーソナルトレーナー
・日本赤十字　救急法救急員
・特定非営利活動法人　日本ホリスティックコンディショニング協会認定
　 フィジカルコンディショナー

■スポーツ歴
アメリカンフットボール、ソフトテニス、水泳、スカッシュ
■趣味
読書（速読で年間100冊は読みます）
妻とカフェ巡り（禁煙でかつ落ち着けるカフェが好みです