ピラティス 名古屋

ピラティス・ワークショップ

■ピラティス・ワークショップの内容

今回のピラティス･ワークショップは、ピラティスへの理解を深め、アタマとカラダで体感する形の内容になっています。
内容は、講義形式＋実際に参加していただいた皆様自身の身体を通じて体感し、理解していただきながら進めていきます。もちろん、ピラティス初心者の方でも安心してご参加いただけます。

■ピラティスとは

「ピラティスとは、習慣的身体の動かし方（クセ）に気づき、動きながら自分で姿勢を整えていくエクササイズです」。姿勢を整えるためには、内側を意識して動かすことがとても大事になっていきます。

では、日頃のグループレッスンでその内側に意識を向け、身体を動かせていますか？
なんとなくは分かってはいるけれど、イマイチ・・・ということ、多いのではないでしょうか？
ポーズができている・いない、にとらわれていませんか？
今何処を意識して使っているかがとても大切ですね。

このワークショップでは、ピラティスで使う筋肉を意識しながら皆で楽しく学んでいきます。
スケルトンモデル（骸骨の模型）を使用しながら進めていきますので、
目でみて理解できる為おもしろく分かりやすいでしょう。
さらに、１０人といった少人数制ですので、丁寧にお伝えでき、皆様のピラティスへの理解度が
確実に高まります。

■ピラティス･ワークショップのスケジュール

１回目　ピラティスの歴史〜基礎知識・・・・歴史や効果、主な筋肉名を学びましょう！
２回目　内側とは？
　　　　　 �@・・・「内側」を筋肉名とその位置を理解したうえでエクササイズを実習。
３回目　内側とは？
　　　　　 �A・・・筋肉名とその位置・役割の総まとめ。
　　　　　 身体と頭を使ってエクササイズを行います。
　

■第1回ピラティスワークショップ

■期　間
平成19年7月15,22,29日　全3回
毎週日曜日12:30-13:45
■内　容
ワークショップ形式で行います。

■講　師
Naomi先生
■参加費　12,000円(3回分)
お支払いは、WEBカード決済、もしくはスタジオにて
お支払いください。 ※ お支払い後の返金はいたしません。

■ピラティス･ワークショップのお申込み
参加費のお支払いにて参加申込みとさせていただきます。

１、必要なチケット枚数を選択し、カートに入れるボタンを押す。
※複数のセッションを受講する場合は、「<<買い物を続けるボタン」を押して、
この画面に戻り、さらに必要なセッションのチケットをカートに入れます。
２、 お客さま情報入力ボタンを押します。
初回のみ住所など、必要な情報を入力してください。
次回からはIDとパスワードでログインすれば、情報入力が不要になります。
３、決済方法
決済方法は、クレジットカードのみとなります。
『着払い』・『銀行振込』 を選択された場合、そのお申込は無効となりますので
ご注意ください。
４、配送方法
店頭手渡しを選択してください。
※予約の際に送られてくる予約確認メールがチケットになりますので
佐川急便を指定してもチケットが郵送されることはありません。
　　　 送料が表示される場合は店頭手渡しにしてください。　　　
４、最後に備考欄を入力します。
メンバーの方は、会員番号を入力します。
同行者がいる場合は、全員の氏名をフルネームで記入してください。
※チケットの配送はありませんので、配送欄は無視してください。
５、注文するボタンで予約確定です。
予約の際に送られてくる予約確認メールがチケットになりますので
当日は印刷してお持ちください。