半月のポーズ
このヨガポーズは半月のポーズです。
半月のポーズは、足よりも少し外側に右手を置いて、体の半身を広げていきます。
吸う息に合わせて、この状態でバランスをとっていきます。
半月のポーズは、バランス感覚を養ってくれるヨガポーズです。
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- natsu: はじめまして。 ヨガ初体験です。 呼吸することによって、体が楽になるなんて知らなかったです。 呼吸法をしっかり学んで、少しずつマスターできるようにがんばり ます！！！
- so-chin: 少し前にYoutube経由からの訪問です。とても参考になって お気に入りです。ポーズの形も体のラインも大変キレイなのであん な柔らかくなれたらいいなぁと思いつつ見てます。お勧めの...
- らっぱ。: ほんとコレいいですね♪
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