弓引きのポーズ
弓引きのポーズは、長座の姿勢から3本の指で足の親指をつかみます。
目線を足の親指に向け、意識を集中させます。
吸う息にあわせ、右足を弓を引くように引いていきます。
目線、そして意識を足の指先から離さないようにします。
呼吸を数回繰り返した後、吐く息にあわせて右足を戻していきます。
弓引きのポーズは、インナーマッスルを鍛え、集中力を養うヨガポーズです。
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- さくらんぼ: はじめまして。最近、ヨガに興味を持っています。動画で見れるっ ていいですね!ぜひ挑戦したいと思います!!
- natsu: はじめまして。 ヨガ初体験です。 呼吸することによって、体が楽になるなんて知らなかったです。 呼吸法をしっかり学んで、少しずつマスターできるようにがんばり ます!!!
- so-chin: 少し前にYoutube経由からの訪問です。とても参考になって お気に入りです。ポーズの形も体のラインも大変キレイなのであん な柔らかくなれたらいいなぁと思いつつ見てます。お勧めの...
- らっぱ。: ほんとコレいいですね♪



ヨガブラに最適! バストフリー
はじめまして!
動画でポーズが見られるのは、とってもわかりやすくて良いですね。
FLV形式の動画、ちゃんと見れてます♪
拝見している環境:
ブラウザはIEのversion 6.0
OS はWindows XP Home Edition です(^^)
新しくなったFLV形式の動画バッチリ見れました!
今まで出来なかった巻き戻し機能や、
画面も大きく表示出来るので、離れた位置からも
見やすくなってとても満足です♪
ばっちりみれてます
ありがとうございます。
皆さん見えているみたいですね!
初めまして。
動画の有効活用をネットで探していて訪問いたしました。
FLV形式、ちゃんと再生されています。
画質向上や巻き戻しができるところ、そして特に
収録音声が非常にクリアになっているところが良かったです。
レクチャーを受ける際、音声が明瞭だと、聞き手側に
親近感を感じさせるように思います。
あきひろさま
コメントありがとうございます。
FLVバージョンおおむね良好なので、今後はこの形式で行きたいと思っています。
ばっちりですよ。
綺麗です。
IE6 でおk。
こんばんわ★昨日このHPを見つけて
すごく気に入って回覧させてもらってます♪
動画、みやすくてイイと思います★
HP運営頑張ってください♪応援しています☆
ダディさん はじめましてさん
ありがとうございました。
これからもよいサイト作りを目指します!
太郎の鼻ひくひく
初めて動画に挑戦しました。
フラッシュ形式(swf)を載せるのはちょっと知識が要りますね。
うさぎの鼻がいつもひくひくしているのは、周りの匂いを常…
はじめまして!!ヨガのポーズがこれほど種類があるとは驚きですね~~(^_-)-☆しかもわかりやすく、綺麗な映像にまたびっくり、なぜこれほどまでにヨガは、綺麗な精神とこころを作り上げるのでしょうか?不思議ですね~~
ダンスクリニック さま
本当にヨガをやっている人は、悪い人いませんね。