ネコのポーズ・ねじりのバリエーション
ネコのポーズ・ねじりのバリエーション：バストアップに効果的なヨガポーズです。
四つんばいになって座ります。
右手を左の内側からスライドさせて肩を床につけ、
頭を床につけて天井を見ていきます。
お尻は突き出しておいてください。
吸いながら右手を空へむかってまっすぐ伸ばし、
胸を拡げていきます。
ネコのポーズ・ねじりのバリエーションは、
バストアップに効果的なヨガポーズです。
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- natsu: はじめまして。 ヨガ初体験です。 呼吸することによって、体が楽になるなんて知らなかったです。 呼吸法をしっかり学んで、少しずつマスターできるようにがんばり ます！！！
- so-chin: 少し前にYoutube経由からの訪問です。とても参考になって お気に入りです。ポーズの形も体のラインも大変キレイなのであん な柔らかくなれたらいいなぁと思いつつ見てます。お勧めの...
- らっぱ。: ほんとコレいいですね♪
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