Browsing articles in "ウサギのポーズ"
ウサギのポーズ・バリエーション
うさぎのポーズ・バリエーション：このポーズは、肩凝り、頭痛にとても効果的なヨガポーズです。正座の状態から身体を前屈させ、おでこを床に置きます。
両手を後ろで組んで、吸う息で拳を上げていきます。
そしてさらにお尻を上げて、頭の頭頂を床にあててください。
手は上に引き上げるように、頭は大地に根付くように、
首のすじをよく伸ばした状態で、呼吸を続けます。
このポーズは、肩凝り、頭痛にとても効果的なヨガポーズです。
カテゴリー
- お知らせ
- ねじりのポーズ
- イーグルのポーズ
- ウサギのポーズ
- ガス抜きのポーズ
- コンドルのポーズ
- サギのポーズ
- シンクロヨガ
- シンハアーサナ
- ダウンドッグ（イヌ）のポーズ
- ツルのポーズ
- テープルのポーズ
- ネコのポーズ
- ハトのポーズ
- バランスのポーズ
- プランクのポーズ
- ヘッドローリングのポーズ
- マーラーアーサナ
- ヨガの呼吸法
- ヨガクラス
- ヨガ･ポーズ
- ワニのポーズ
- 三日月のポーズ
- 三角のポーズ
- 体側のばし
- 体側を伸ばすポーズ
- 前屈のポーズ
- 割り座のポーズ
- 反り
- 合せきのポーズ
- 子供のポーズ
- 寝ながらねじるポーズ
- 弓引きのポーズ
- 爪先立ちの金剛座のポーズ
- 牛面のポーズ
- 股関節
- 脊髄の調整
- 膝をよせるポーズ
- 舞踏王のポーズ
- 英雄のポーズ
- 蓮華座のポーズ
- 蝶のポーズ
- 角度のポーズ
- 足の甲を伸ばすポーズ
- 足をかつぐポーズ
- 踊るシバ神のポーズ
- 逆手合掌のポーズ
- 逆転のポーズ
- 鋤のポーズ
- 開脚のポーズ
- 首のコリをほぐすポーズ
- 骨盤を左右にまわすポーズ
Recent Comments
- affinity: 初めてヨガを見させていただきました♪ありがとうございます!! 何だかやってみたくなりました♪よろしくお願い致します!!
- さくらんぼ: はじめまして。最近、ヨガに興味を持っています。動画で見れるっ ていいですね！ぜひ挑戦したいと思います！！
- natsu: はじめまして。 ヨガ初体験です。 呼吸することによって、体が楽になるなんて知らなかったです。 呼吸法をしっかり学んで、少しずつマスターできるようにがんばり ます！！！
- so-chin: 少し前にYoutube経由からの訪問です。とても参考になって お気に入りです。ポーズの形も体のラインも大変キレイなのであん な柔らかくなれたらいいなぁと思いつつ見てます。お勧めの...
- らっぱ。: ほんとコレいいですね♪
- あーちゃん: 肩こりに悩まされていました。毎晩続けてみます。
- energybody: sariさま＾－＾ バックベンドの完成、楽しみですね！ 腰を痛めたりしないよう段階的に粘り強く練習に励んでくださいま せ。。。。 壁をつたっての練習も効果的です。様々な練習法があり...
- sari: バックベンドブリッジの完成をめざして、練習していますが、まだ ほど遠いです。＾＾ 壁をつたっての練習をしたりしていますが、どんな練習をしたらよ いでしょうか？ よかったらアドバイスをいただけますでしょうか。...
- lisa: wow! that was so amazingly beautiful. strong, powerful, yet graceful and flowing…. incredible breath...
- ZiZi: Yoko先生へ とても丁寧な、その上解りやすい説明をお送り下さり、ありがとう ございました。とても感謝しています。 どこか海外の方の動画で、壁を使って練習しておられるのを...
ヨガブラに最適！ バストフリー